Top articles
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Bodyattack du vendredi
C'était la première fois aujourd'hui que je me rendais à une séance de B.A le vendredi. Pendant le mois d'Aout, les entrainements se passent sur le cours de tennis, la salle de gym étant en réfection de peinture. De ce fait, le plateau d'activité devient...
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Boisson énergétique
Les poudres HYDRATE & PERFORMANCE Préparation pour boisson isotonique de l’effort. Produit spécifiquement dosé en glucides et en sodium pour obtenir une double action : - bonne hydratation, - excellente fourniture d’énergie : une étude conduite par Isostar...
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Une course de folie
Quelle course!!!!!!!! Nous sommes arrivés au pied de la tour eiffel à 8h00, prêt à affronter le bitûme de la capitale. A nos cotés, pour nous supporter, nous avions véro et ma mère, qui se sont offertes une ascension de la dame de fer pour admirer le...
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On arrete les conneries!!!
Salut à toi fléau mondial, je veux juste te faire savoir que ton charme a disparu de ma vue le jour où tu as ajouté des secondes au compteur de mon chrono... Ce message s'adresse à toi, espece de traitre, tu m'as fait croire à une vie sans stress gràce...
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Une course de folie!!!!!
Quelle course! La difficulté de ce parcours parisien était le dénivelé positif quasi constant. Nous étions 23000 sur la ligne de départ, et nous arrivames à 17000. J'ai parcouru la premiere moitié du semi de Paris en 54', donc dans mes attentes pour finir...
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Je suis propriétaire!!!!
Ca y est, nous avions rendez-vous ce soir à 17H00 pour la reception de fin de travaux avec Olivier le chef des travaux. Et çà y est, après dix mois, nous avons les clefs de ce qui va devenir notre premier gros investissement commun!!! Quelle joie de pouvoir...
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On tâte le terrain?
Une bien belle journée pour courir les chemins ruraux de mon patelin!!! C'est vers 15H00, accompagné de Véro en VTT, que j'ai commencé mon jogging. On a commencé par prendre la direction de la zone déboisée de Chevrières, puis direction un chemin de terre,...
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Le double entrainement du Lundi.
Hier soir après le boulot, direction la salle pour un cours de cardio. Le cours toujours aussi physique me semble moins long, moins interminable. J'arrive à tenir toutes les séries jusqu'au bout. Seules les pompes me resistent encore. Faut dire que les...
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Et on enchaine et on enchaine!!!
Ce soir après le taf, direction la salle de Paris Nord II pour enchainer un cours de Bodyattack et un cours de Bodypump. Une heure d' attack, juste 5 minutes de récup pour changer de T-shirt, et c'était reparti pour une heure de muscu, en groupe avec...
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Allure lente, belle sortie.
A 16h00, direction la nature de Chevrières pour une sortie à faible allure avec mon chien. On est parti tranquille vers le village d'houdancourt, comme d'habitude. Il faisait beau aujourd'hui alors beaucoup de promeneurs et avec mon chien qui cavale sans...
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Course en salle.
Hello guys... I crossed the channel...OUPS, et oui je suis en Angleterre comme tous les ans a cette periode... C'est d'ailleurs pourquoi il n'y aura pas d'accents dans mes articles pendant 5 jours... les claviers qwerty n'en possedant pas!!!! J ai la...
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Même pas froid!!!
Ce soir, et çà dure depuis quelques jours maintenant, il fait froid!!! Pour ne pas me geler les sinus, j'ai fait du shopping chez D4, une "cagoule", avec la partie devant la bouche et le nez en néoprène! Résultat du testdu matériel: GENIAL. Le look fait...
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Entrainement static.
Bon hier, j'ai pas réussi à ma lever à l'heure, résultat pas de VTT le matin! Alors je me suis vangé sur mon vélo de salon (et oui il est dans le salon... et ma femme dit rien pour l'instant...) Donc hier soir vers 18H00, j'ai mis un film dans le lecteur...
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Sortie longue, S1J4
Quelle belle journée, que ce 24 Février! Que demander de mieux pour une sortie de 1H40, en endurance fondamentale? Comme tous les dimanche, ma moitié était sur son VTT pour m'accompagner, elle commence à y prendre goût, surtout quand le soleil est si...
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Reprise des entrainements club.
Et oui, dans seulement 4 mois et demis les choses sérieuses reprendront, et c'est maintenant qu'il faut s'y remettre... Hier soir, reprise des entrainements de natation. Après quelques éducs, j'ai fait un 1000 mètre, sans trop forcer. Les sensations sont...
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S3J1, séance écourtée.
S3J1, en fait S3 presque J1... Hier, j'aurai dû faire cette séance, le problème, c'est que j'ai passé trois heure de la matinée à creuser le trou que vous voyez à droite, et à faire sauter à la pioche et à la masse, une fondation en béton armé... pour...
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Endurance fondamentale S1J2
La pluie se mêle de nouveau aux entrainements en Seine Saint Denis... Pour mon deuxième jour, j'ai effectué le tour du parc de la Courneuve. Le grand tour mesure 12K, mais en une heure d'endurance à 75%, je ne pouvais prétendre à un tour complet, j'ai...
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Température minimum, plaisir maximum.
Salut salut!!! J'ai enfin retrouvé le goût de la CAP!!! Ce soir encore, après le coucher du soleil, mon épagneul et moi sommes allés nous promener dans les bois... Fort heureusement le loup n'y était pas!!! Avec -3°C au départ puis -4°C à l'arrivée, il...
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Séance du Vendredi avec les tritapètes...
Reprise des entrainements avec le club de tri de Compiègne!!! Nous étions trois pour la séance de fractionné qui s'est déroulée hier soir sous la pluie, dans la boue et presque dans le noir pour la fin... Nous avons couru dans des sentiers de la foret...
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la nuit, on ne voit pas son ombre...mais elle est bien là.
Le titre de l'article pourrait être de ce cher JC Vandamme, mais je l'ai trouvé tout seul, en courant une fois de plus dans le noir, avce mon chien, et ma frontale. Je crois que çà va me faire bizarre de recourir dans la lumière... J'y ai vraiment pris...
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Sortie longue dominicale.
Ce matin, debout à 07H00, pour prendre le petit déj de l'efort: Fromage blanc 0% + All-bran batonnets, de quoi tenir jusqu'à 11h30 sans avoir faim!!! Direction la boulangerie, puisqu' étant chevalier servant de ma moitié, je suis allé lui chercher son...
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Sortie CAP de printemps.
Ce matin, sortie CAP avec véro et mon chien. Avec 13°C, la panoplie du runner des grands froids est restée dans le placard, pendant que le short et le Tshirt prenaient la relève. Quel plaisir de courir par ce temps, il faisait vraiment bon, même si un...
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Body attack.
E ncore une séance de malade ce matin, avec Vanda, qui est aussi furieuse que speedy Gonzalès... Le cours a duré une heure, pendant laquelle on ne s'arréte pas,ou juste une fois pour boire... En sortant de là, une bonne douche et hop en voiture, direction...
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Bodyattack Mix 58.
Nouvel enchainement ce soir au Bodyattack, les pas changent et le prof aussi!!! Aujourd'hui c'est nagège qui nous a fait monté dans les tours! Quelle puissance, toujours entrain de parler alors que nous,nous sommes à fond!!! Ma jambe a l'air de tenir......
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Icing.
Givré, comme le chêne au bord de cette route, voilà dans quel état il faut être pour rouler 50 bornes quand il fait 1°C. Je suis allé rouler tout seul ce matin, bien couvert, pour ne pas me les geler. Avzec la vitesse, pas la peine de le rappeler, le...