Samedi matin, j'ai profité de la présence d'un expert à la maison. Niko et la bande étaient présents à Chevrières pour un stage de préparation à la campagne avant de prendre la route de Morlaix, où ils couraient pour le championnat de France Dimanche....

Une semaine aprés le 20K de Paris, je recourais ce matin, le tour du grand parc de Compiègne, qui est alterne les terrains entre cross et route. J avais participé à cette course l'année derniere, et c'était même ma première course. J'avais parcouru les...

Quelle course!!!!!!!! Nous sommes arrivés au pied de la tour eiffel à 8h00, prêt à affronter le bitûme de la capitale. A nos cotés, pour nous supporter, nous avions véro et ma mère, qui se sont offertes une ascension de la dame de fer pour admirer le...

Les 20.000 dossards sont partis! Cà promet une belle bousculade au départ dimanche, d'ailleurs ci dessous une petite photo de l'année dernière, juste pour se mettre la pression à 5 jours du rendez-vous... Tout simplement de la folie, voilà ce qui anime...

Salut, voici le reportage photo du 20K de Paris, avec une vue de chaque point kilométrique. Sous chaque photo se trouve la légende qui s'y rapporte. Espérons qu'il fera aussi beau dimanche que sur les photos... La place de Varsovie, d'où sera donné le...

Et oui, déjà une semaine que j'ai mon VTT, et pas encore de photo sur roadrunner.org... C'est quoi ce délire me direz vous!!!!! Je vais réparer cette omission tout de suite avec ce reportage complet sur mon vélo. Ci dessous quelques photos: Vous aurez...

Salut amis runners, Hier soir en rentrant du boulot, j'avais prévu de courrir une dernière fois sur une longue distance avant de me mettre au repos pour être en forme le 15 octobre à 10H00. J'ai donc courru 14K, en 1H22', soit du 10Km/h, vitesse à laquelle...

Voici le parcours du 20K de Paris!!!!!!!!! J'y ai ajouté les différentes altitudes de toutes les rues pour préparer les coups durs et les moments de récupération.... Euh oui, il parait qu'on peut récupérer en courant chris... Juste en dessous les différents...

Encore et toujours Isostar pour l'alimentation en course. Ci dessus les actifoods, dont j'ai testé la capacité à rendre de l'energie durant l'effort, aussi bien en VTT qu'en course à pied. J'aurai d'ailleurs avec moi 3 de ces actifoods pour le 20K de...