Séance du Vendredi avec les tritapètes...
Reprise des entrainements avec le club de tri de Compiègne!!! Nous étions trois pour la séance de fractionné qui s'est déroulée hier soir sous la pluie, dans la boue et presque dans le noir pour la fin... Nous avons couru dans des sentiers de la foret de COmpiègne, et j'adore çà!!! L'étroitesse donne une impression de vitesse et la pénombre ajoute à çà une sensation de voler. Le problème, c'est les pièges: Racines, flaques de boue, pavés... Bref une bonne séance: 25' d'échauffement pour rejoindre un sentier où les arbres sont repérés en centaines de mettre, ce qui est vraiment un point fort pour faire du fractionné en plein bois! Ensuite j'ai fait 10 X 200M avec récup 1' entre chaque répétition. J'ai ressenti une drôle de douleur dans le quadriceps gauche... J'espère que c'est pas bien grave, et que c'est pas une alerte de surentrainement... Enfin après le fractionné, nous sommes rentré au parking. BILAN: 1h22 13K
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