Nous sommes dimanche et aujourd'hui, vu l'avancement de ma mission, mon patron n'avait pas besoin de moi. Vous savez donc ce que je fais quand j'ai rien a faire et que ma chere moitie se trouve a 5600Kms de moi... GO TO THE GYM. Je suis donc descendu...

Le bon cote de s'entrainer en salle, c'est la proximite entre le velo et le tapis de course!!!! J'ai donc combine les deux puisque c'est un aspect a ne pas negliger pour progresser en triathlon. J'ai commencepar tourner les jambes a haute cadence de pedalage:...

Et oui ca y est, je suis chez nos cousins les quebecois!!!! Apres avoir enchaine deux journees a cause du decalage horaires de 6 heures (15h00 en france=9h00 ici) je suis alle nager a la piscine de l'hotel. La seance ne vaut pass une seance a Compiegne...

Ce midi je suis allé nager à Compiègne. J'ai nagé 1500M non-stop avec pull en 30/33 ' . Je suis content, c'est la première fois que je faisais cette distance. C'est assez monotone en piscine mais c'est un bon indicateur de temps pour les tri CD de l'année...

Un post un peu tardif, mais mieux vaut tard que jamais!!! Mardi, je suis alle m'entrainer avec Eddy et Arno. Ma plus grosse sortie velo depuis que je suis au club de tri!!! Par chance notre sortie coincidait avec la fenetre de ciel bleu qui s'est ouverte...

Ce midi, j'accompagnais véro pour sa deuxième séance de préparation à la Parisienne. Le programme fût le suivant: 7' à 75%, puis une minute de marche active, 7' à 75%, également suivies de 1' de marche active, et enchainement avec 30' à moins de 80%....

Après 20' d'échauffement à 75%, j'ai coupé la séance de CAP en différents moduls de différentes intensités. Le temps est passé tout seul!!! J'ai même fait un bilan horaire pour voir ce que je peux afficher comme objectif pour le 20K de Paris, le 14 Octobre...

Après une petite discussion, véro s'est décidée à participer à La parisienne, course à pied de 6.5K dans la capitale! Inscrite depuis ce matin, nous avons entamé un plan d'entrainement aujourd'hui pour l'amener au 16 Septembre, en forme pour ce challenge....

A 10H25, Arno m'a rejoint à la maison, direction la piscine deCompiègne. Nous avions le vent dans le dos, mais on savait aussi qu'on allait se le manger de face pour rentrer... logique. Connaissant un chemin plus court que le mien, nous avons prit celui...

Ce matin je voulais trouver la route entre chez moi et la piscine de Compiègne en vélo. La route que j'utilise habituellement est interdite au vélo mais je savais qu'un chemin longeant l'Oise pouvait m'y amener. J'ai finalement trouvé ma route et c'est...