Ce midi, je suis allé nager au bassin de St Amand Les Eaux, piscine extérieure de 25M. Il faisait beau, et l'eau était nickel!! J'ai fait un 750M chrono, pour voir si j'ai amélioré depuis la dernière fois en piscine. J'avais fait 17' et quelques secondes,...

Hier matin, RDV à 10h00 à la piscine de St Amand Les Eaux, pour un entrainement de 750m, en vue de préparer cayeux, et retour chez les beaux-parents en courant (trail) . Bilan du RUN, 9.5K 46'14 FCmoy: 174 FCmax: 190 dénivelé +99m. Vmoy:12.3Km/h. Je constate...

C'était la première fois aujourd'hui que je me rendais à une séance de B.A le vendredi. Pendant le mois d'Aout, les entrainements se passent sur le cours de tennis, la salle de gym étant en réfection de peinture. De ce fait, le plateau d'activité devient...

J'ai trouvé cette vidéo pas mal... C'est pour s'entrainner aux départs dans la meute de triathlètes... Ce stage est disponible sur www.gign.fr ...

Ce midi, pour des raisons de planning de travail, je ne pouvais pas être à l'heure au Body attack, donc séance de transition vélo/run. Je me suis échauffé 10' pour ensuite faire une série de fractionné court sur le vélo avec les deux derniers intervalles...

Ce soir, malgré m'être levé à 3H50 pour aller bosser ce matin, je suis allé faire un tour de VTT, le même que d'habitude biensûr. Je n'ai pas eu la chance d'avoir le tracteur pour le drafting dans la côte de Arsy, j'ai donc perdu du temps en grimpant...

Pour ceux qui ne peuvent pas se rendre à Cayeux pour une reconnaissance du Parcours, j'ai tracé le circuit sur Sanoodi, j'espère que c'est bon, en tout cas il y a un tout petit peu plus de 20K. J'ai aussi fait celui du parcours à pied mais là il n'y a...

En ce dimanche venteux, je suis allé faire ma sortie habituelle dans les villages alentours. En partant j'ai tout de suite remarqué que le vent de face était bien puissant, et je dois faire environ 6 ou 7K à découvert avant de rentrer dans le village...

Hier soir, j'avais entrainement avec le club au stade Genaille pour une séance de VMA. Au programme, 20' d'échauffement en fôret de Compiègne sur le parcours santé, puis 2 séries de 10 X 200M. La première série se composait comme suit: 200M en 48'' avec...

Jeudi après midi je ne travaillais pas, et je suis allé faire mon circuit habituel de 23.28K. Pour varier un peu les plaisirs, je l'ai parcouru en sens inverse. Le circuit m'a paru moins long, et j'ai mis 5 minutes de moins. J' appréhendais un peu de...