les courses a pied

Le titre de l'article pourrait être de ce cher JC Vandamme, mais je l'ai trouvé tout seul, en courant une fois de plus dans le noir, avce mon chien, et ma frontale. Je crois que çà va me faire bizarre de recourir dans la lumière... J'y ai vraiment pris...

Avec seulement -2°C ce matin, il fallait en avoir pour courir ce cross... Je parle des gants biensûr, éléments indispensables pour ne pas finir avec ses deux mains dans le caleçon... Le départ est donné sans sono, en panne... On part sur le stade Genaille...

Cette année encore, je participe à cette course à pied. C'est la troisième fois et je compte bien améliorer mon record sur cette épreuve qui est de 36'19, sur le 7.5K . Tous les renseignements sur cette course sont ici, même les résultats y seront disponibles...

Cà y est, mon objectif principal est derrière mes runnings... Voici le Récit d'une course inoubliable, qui me fait entrer dans le monde des bons chronos!!! Arrivé à 08H00, garé à 08h05, et en place dans le parc à runners sur le pont d'Iéna à 09h00, j'étais...

06h45, ma polar sonne sur la table de nuit... Mais pourquoi elle sonne me dis je en essayant de me rappeler pourquoi je n'ai pas enlevé l'alarme hier avant de m'endormir... Cà y est!! je me rappelle !!! Et c'est comme çà que 1 heure plus tard, véro et...

Pour une fois, ce blog ne parlera pas de moi mais de ma moitié, sur qui je commence à déteindre... Partis à 7H15 de la maison, nous sommes arrivés à 8h10, tout près de l'école militaire se trouvant face à la tour Eiffel et où le départ de La Parisienne...

Voici le CR de mon 10K de dimanche. D'abord, la météo... Il pleut mais le vent qui me faisait si peur n'est pas là. La température n'étant pas trop faible, la pluie n'est pas glaciale et va m' aider à rester loin de la surchauffe. Après 4K d'echauffement...

Voilà les photos de Maroilles, qui a eu lieu le 1er Mai. La photo ci contre a été prise vers le 9K, un peu avant de rentrer en ville. Ci dessous au 19K, un peu moins souriant... Les autres photos sont dans l'album "Maroilles".

Deux grands merci aujourd'hui concernant les préparatifs du 20K de Maroilles. Merci à Niko, pour son approche technique du parcours. Ayant déjà participé à cette épreuve, son conseil est à suivre à la lettre: "Le parcours est roulant, au 9K, on passe...

Nouveau record sur 5K!!!!!!!Les foulées de Liancourt sont finies! le parcours des 5K fait en fait 5.3K, et j'ai réalisé un temps de 25'05 soit si l'on ramène ce temps à 5K: 22'39!!!!!!!!! Nouveau record personnel et ancien record pulvérisé!!!! Je suis...