les entrainements cap

Ce matin, jétais plutôt bien accompagné pour le début de ma sortie puisque c'est avec ma femme et sa soeur que nous sommes partis en forêt. Mon épagneul toujours trottant fièrement devant nous. Les filles n'avaient pas courues depuis pas mal de temps,...

Ce matin, alors que la température est redevenue positive, je suis parti courrir avec mon chien en fôret de Saint Amand les Eaux. Au programme, juste une balade sous forme de cross, à allure marathon. On a fait un beau tour avec pas mal de dénivelés....

Aujourd'hui, pendant que ma femme faisait chauffer la carte bleue, moi je faisais chauffer mes mollets dans les chemins forestiers de la foret de Saint amand les eaux! Je n'y ai vu que un seul promeneur!!! Par contre le peu de vent qu'il y avait m'a vraiment...

Salut salut!!! J'ai enfin retrouvé le goût de la CAP!!! Ce soir encore, après le coucher du soleil, mon épagneul et moi sommes allés nous promener dans les bois... Fort heureusement le loup n'y était pas!!! Avec -3°C au départ puis -4°C à l'arrivée, il...

Ce soir, et çà dure depuis quelques jours maintenant, il fait froid!!! Pour ne pas me geler les sinus, j'ai fait du shopping chez D4, une "cagoule", avec la partie devant la bouche et le nez en néoprène! Résultat du testdu matériel: GENIAL. Le look fait...

Hier soir, étant rentré vers 18h30, le soleil était déjà bien loin... Et courir dans le village çà me soule assez vite puisque le village est petit et que je dois passer trois fois à la même place pour une séance de 3/4 d'heure... Alors voici la bonne...

Hier midi, malgré un vent de fou, je suis allé courrir à la courneuve. Je n'y ai vu qu'un seul runner, sans doute à cause de la canicule... Lente reprise de la CAP après 1 mois de trève et de perte de motivation. En fait depuis le 20K de Paris, et la...

Hier soir, sous une pluie fine, j'ai repris le chemin des entrainements, après environ 10 jours sans courrir. Biensûr, je n'étais pas resté sans rien faire, mais je me rend compte que l'on reperd vite ce qu'on met longtemps à attrapper... J'ai fini la...

Comme prévu, je suis allé m' entrainer ce midi au parc de la Courneuve. Le parc est magnifique en ce moment! Les feuilles mortes sont déjà nombreuses, et les platanes sont d'un jaune flamboyant, qui me fait penser que seuls les runners ont cet avantage...

Ce soir je suis allé à la salle de sport, non pas pour m'entrainer mais pour mettre au point mon planning d'entrainement pour cette dernière semaine d'entrainement avant l'objectif: le 20K de Paris!!! Après deux semaines de travail de puissance et de...