Roadrunner, le blog

Cette après midi, remplacement du cable de frein arrière sur mon vélo et de la guidoline. Le petit logo à gauche sera présent dans tous les articles sur mon vélo.

Ci-contre mon nouveau maillot d'entrainement!!! Pour ceux qui me connaissent, ils savent que ces couleurs me sont chères... Ma chère épouse m'a offert ce maillot aujourd'hui pour nos trois ans de mariage!!! En plus l' arrivée de l'étape du jour se fait...

Les résultats sont ici!!!!

En arrivant ce matin à Beauvais, le stress était devenu mon fidèle compagnon... Arrivé à 7H52 au parking, j'avais le temps de bien repérer les lieux, bien préparer mes affaires et mon vélo. Du parking au point de distribution des dossards, puce, bonnet...

Salut Salut!!!! Hier soir, après le boulot, je suis allé sur mon circuit de VTT favoris: mes à peu près 25KM dans la verdure isarienne. Au programme: passage de flaques, marres de boue, et bancs de sable. Les pentes abruptes étaient aussi de la partie,...

Ce matin, je suis allé rouler sur le bitûme pour préparer le TRI de Beauvais qui se rapproche très vite.... J'ai fait une grande boucle menant de St Amand Les Eaux à Bruille St Amand, puis Hergnies, oû se trouve l'étang d 'Amaury dont j'ai mis une photo...

Hier soir, malgré une météo capricieuse, je suis allé courir avec les triathlètes de Compiègne. 5K, 28'58, allure endurance soit 10.4Km/h de moyenne. L'ambiance était sympa, comme d'habitude, avec les djeuns du club. Ensuite, petit programme de natation...

A gauche, le profil de mon parcours VTT favoris, traversant Chevrières, Houdancourt, Bazicourt, Le plessy-villette, Grand-fresnoy, Le Fayel et Arsy. Malgré une météo pourrie aujourd'hui, j'ai réussi à partir au sec. J'avais programmé mon cardio pour que...

Salut les sportives, salut les sportifs!!!! Voici le CR de mon entrainement de ce soir, à la piscine de Mercières: 200M CRAWL 200M 4 NAGES 500M PULL + PLAQUETTES 300M PULL 200M EPOXY RESPIRATION 3/4/5/4/3 600M 6 X 50M CRAWL VITE + 50M BRASSE LENT 200M...

Je devais faire 33K cette après-midi, mais pris d'un élan de vélocité, j'ai fini avec 36.24K en 1H17'41'' soit 28Km/h de Vmoy. Vous avez vu sur le graph d' altitude qu'il y avait une grosse côte...que j' ai franchi en 9'... Je trouve çà pas trop mal pour...