bodyattack

Hier soir après le boulot, direction la salle pour un cours de cardio. Le cours toujours aussi physique me semble moins long, moins interminable. J'arrive à tenir toutes les séries jusqu'au bout. Seules les pompes me resistent encore. Faut dire que les...

M ercredi dernier, je suis allé comme d'habitude au Body attack le midi, et le soir j'y suis retourné pour le cours de Bodypump. J'avais un T-Shirt Bodypump , ce qui m'a valu de monter sur l'estrade en compagnie de Nagège, la coach, pour les trois rounds...

Ce soir après le taf, direction la salle de Paris Nord II pour enchainer un cours de Bodyattack et un cours de Bodypump. Une heure d' attack, juste 5 minutes de récup pour changer de T-shirt, et c'était reparti pour une heure de muscu, en groupe avec...

E ncore une séance de malade ce matin, avec Vanda, qui est aussi furieuse que speedy Gonzalès... Le cours a duré une heure, pendant laquelle on ne s'arréte pas,ou juste une fois pour boire... En sortant de là, une bonne douche et hop en voiture, direction...

Hier midi, reprise des entrainements de renforcement cardio. J'aurai cru que la reprise serait plus dure mais pas de problèmes!!! 45' de dépense calorique, j'adore cette méthode de cardio. Le renforcement musculaire se fait en trois temps: le premier...

Le lendemain du 20K de Paris, j'étais au Vit'halles club de PN 2 pour une séance de Bodyattack. Je voulais voir si j'étais en forme ou pas. Je me rend compte que ma prépa en puissance m'a permis de ne pas épuiser mes fibres musculaires puisque j'étais...

Hier midi, encore une bonne séance qui fatigue bien. Je suis de plus en plus à l'aise, et je tiens de mieux en mieux le rythme!!! Le seul problème, c'est que le cours est victime de son succès et la salle commence à devenir trop petite... L'ambiance est...

Une fois de plus, brûlage de calories au cous de Bodyattack! 3/4 d'heure de défonce de rythme cardiaque, et de fonte adipeuse... J'ai une pêche d'enfer, et j'ai reçu des compliments sur ma façon de gérer le cours!!! je suis content de ma progression,...

Nouvel enchainement ce soir au Bodyattack, les pas changent et le prof aussi!!! Aujourd'hui c'est nagège qui nous a fait monté dans les tours! Quelle puissance, toujours entrain de parler alors que nous,nous sommes à fond!!! Ma jambe a l'air de tenir......

Ce midi, j'ai fait une bonne séance de Bodyattack, les pas sont maintenant tous aquis et je m'amuse vraiment bien!!! Je vois les effets de ce sport , et le fitness commence à faire partis de moi! A peine une après midi de repos, enfin j'étais au boulot...