Roadrunner, le blog

Et oui, je suis allé m' entrainer seul au parc de la Courneuve, et çà faisait longtemps que je ne n' avais pas fait le grand tour du parc!! Ce tour mesurant 12K, alterne les sous bois, le bitûme, les montées à la Maroilles, et dégage des essences de genièvriers,...

Hier soir c'était mon deuxième entrainement avec le club. Au programme 5K de course à pied à 10.7Km/h, puis direct dans la piscine de Compiègne pour une séance de natation. J' ai nagé 1.3K en à peu prêt une heure. Le but n'était pas quantitatif mais qualitatif,...

Aujourd'hui je suis allé à la Piscine d' Estrée St Denis, histoire de nager un peu avant d' aller courir. Pour la séance de natation, voici le détail: warm up: 14' 24 X 25m fractionné: 4 X 50m avec départ tous les 1'15 8 X 25m Cool down: 10' 18 X 25m...

J' avais rendez-vous lundi soir pour le premier entrainement de course à pied / natation avec le club de triathlon. La partie course à pied était moins intense que ce à quoi je m'attendais mais c'est tout aussi bien comme çà, parce qu' avec le 10K la...

Voici le CR de mon 10K de dimanche. D'abord, la météo... Il pleut mais le vent qui me faisait si peur n'est pas là. La température n'étant pas trop faible, la pluie n'est pas glaciale et va m' aider à rester loin de la surchauffe. Après 4K d'echauffement...

Voilà les photos de Maroilles, qui a eu lieu le 1er Mai. La photo ci contre a été prise vers le 9K, un peu avant de rentrer en ville. Ci dessous au 19K, un peu moins souriant... Les autres photos sont dans l'album "Maroilles".

Voici juste le nouveau parcours des 10K de l' IME de St amand les Eaux. Le parcours a changé parce que la ville de St Amand subit beaucoup de travaux actuellement et que d'une course sur bitûme, nous serions passés à un cross... Demain, duathlon training,...

Cà y est, la refection de mon vélo de route est terminée! Je suis prêt à mordre le guidon!!!! Donnez moi vos avis sur le vélo! @++++

Ce matin la pluie n'est pas parvenue à décourager notre petit groupe de sportifs!!! Pour la première fois nous étions 5, dont 4 humains!!!!!! La pluie a même fait des heureux puisque la fraicheur de l'eau sur nos visages était vraiment agréable.Véro biensûr,...

Aujourd'hui, après avoir accomplie l'acte de civisme du jour, je suis allé travailler, juste deux heures, puis j'ai préparé ma monture pour une sortie de 24K, dont voici le parcours. Le temps était vraiment impeccable pour du VTT, puisque la température...