Roadrunner, le blog

Hier soir, j'avais entrainement avec le club au stade Genaille pour une séance de VMA. Au programme, 20' d'échauffement en fôret de Compiègne sur le parcours santé, puis 2 séries de 10 X 200M. La première série se composait comme suit: 200M en 48'' avec...

Jeudi après midi je ne travaillais pas, et je suis allé faire mon circuit habituel de 23.28K. Pour varier un peu les plaisirs, je l'ai parcouru en sens inverse. Le circuit m'a paru moins long, et j'ai mis 5 minutes de moins. J' appréhendais un peu de...

Et oui, un an déjà que vous lisez mes posts sur ce blog. Merci à tous ceux qui commentent mes articles, m'encouragent, et me conseillent dans ma recherche de progression en matière de niveau sportif. Merci à Véro, Sarah, Sophie, Sandyonara, Vince, Wolfman...

Et hop!!! Une bonne séance de BA! Je suis de plus en plus à l'aise avec les enchainements, ce qui permet de monter encore plus haut en FC!!! C'est épuisant, les trois derniers enchainements de 1'30/2' sont vraiment sévères, et le hardcore à fond, avec...

Moins de 18 jours avant Cayeux!!!

Ce midi, je suis allé m'entrainer au Sporting Club de Paris-Nord II, avec en tête l'idée de m'entrainer aux transitions... Ayant un mal de chien à courir après avoir roulé 28K à Beauvais, je me suis donc installé au guidon de cette machine, un Cardiomaster,...

Ce matin, debout à 8H30 et en selle à 9H00. J'ai roulé sur mon parcours habituel de route. Je suis parti du Mont des bruyères, vers la croisette en tournant les jambes pendant 10', le temps d'arriver sur la D954, en direction de l' étang d'Amaury. Il...

Ce soir, Véro et moi avons décidé de faire un petit tour de VTT dans la fôret de Bazicourt. Au programme c'était esquives de marre de boue, portage de vélo et escalade de passerelle détruite... Quelle rigolade!!!! Sans compter que grâce aux pluie diluviennes...

Aujourd'hui, à peine remis de mon triathlon de Dimanche, j'étais à la salle de Paris-Nord 2 pour ma deuxième séance de Bodyattack. Elle est passée mieux que la première, on dirait que les entrainements de natation, et cyclisme y sont pour quelque chose....

Merci à Julien pour avoir filmé les meilleurs moments du Sprint de beauvais!!! On lui souhaite au passage beaucoup de courag pour Embrun, çà approche... Allez JUJU