Chrono carbonisé sur 10K!!!
Voici le CR de mon 10K de dimanche. D'abord, la météo... Il pleut mais le vent qui me faisait si peur n'est pas là. La température n'étant pas trop faible, la pluie n'est pas glaciale et va m' aider à rester loin de la surchauffe.Après 4K d'echauffement tranquille, je rejoints la ligne de départ. Je me place sur la troisième rangée, pour être sur de partir vite. Malgré les recommandations de Pythagore, Sarah et Sophie aussi je crois, j' ai décidé d' essayer quand même la technique qui consiste à partir pour une allure 5K pendant les premiers kilos et finir le plus vite possible avec ce qu' il reste. Je sais, cette technique peut paraitre bizarre mais bon, prenons le risque.
A 10H45, coup de pistolet et les runners s'élancent sur le bitûme dans une légère descente, avec beaucoup de spectateurs qui hurlent sur les bords!!! Je parts comme une balle, et passe le 1K en 3'55! Je suis dans les 20 premiers, j'ai jamais vu çà! A coté de moi se trouve celle qui remportera la victoire féminine en 38'10, mais après encore quelques mètres elle part sans moi.... Je passe le 2K en 8'41, je suis en avance sur tout mes temps!!! Je me dis que je ne finirai jamais la course à ce rythme, et la brûlure que je ressent dans les poumons est là pour confirmer que je met trop de charbon dans la chaudière....
Arrive le 5K, je regarde mon chrono: 22'39!!!! Mon record sur 5K est de 22'09!!! Véro, mes parents, mon frère et mes beaux parents se tiennent dans le virage au point le plus haut du parcours, ils m'encouragent et un copain me crie de coller le gars devant pour pas lacher. Je recolle le gars, mais malheureusement, il s'arrête au ravito!
Je passe donc le 7K en 32'19, ce qui après un bref calcul, me laisse penser que je peux battre mon record si je fais moins de 5' au kilo... Avec l'usure que je commence à sentir et le faux plat qui arrive devant moi, rien n'est fait...
9K, pas le courage de regarder le chrono, des gens m'encouragent et je me dis que j'ai pas fait tout ce cirque pour lâcher maintenant, relance de fou et je termine en 46'28!!!! Deux minutes de moins qu' à Amiens!!! J'ai la tête qui vole, les trippes qui bouent et une grosse envie de g.....
J' en crois pas mes yeux!!! Après 5' passées appuyé contre un poteau à essayer de ne rien laisser sortir... je vais fièrement chercher mon pack coureur, epuisé mais trop content.
Bilan: 10K 46'28 Vmoy: 13km/h
La leçon de cette course est pour moi que seuls mes entrainements seront suivis par cardio, je ferai donc toutes les courses à la sensation, pour ne pas brider inutilement ma vitesse.
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