Sortie longue.
Sous un soleil de plomb, je suis allé courir en fôret de Saint Amand Les eaux. Un beau parcours de 15K. Je devais courir au seuil, et placer 6 accélérations à 95% aucours de cette sortie. Chose faite. Il y avait beaucoup de monde aujourd'hui en fôret, faut dire que le temps est digne d'un mois de juillet!!! Bref mes entrainement sont physiques, et je sents bien que çà travaille... BILAN: 15K 1h30, avec une baisse de régime en deuxième heure.
Au bout d'une heure j'avais parcouru 12K, soit une baisse signifiquative du régime ensuite. J'avais oublié ma crème anti-frottements et des brûlûres m'ont ralentit pas mal entre les cuisses... Bref je suis content de cette sortie, surtout après la séance d'hier!!!! Vive le sport!!!!
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