Deux grands merci aujourd'hui concernant les préparatifs du 20K de Maroilles. Merci à Niko, pour son approche technique du parcours. Ayant déjà participé à cette épreuve, son conseil est à suivre à la lettre: "Le parcours est roulant, au 9K, on passe...

Je reprenais aujourd'hui en douceur après une brève coupure depuis dimanche. Cà va faire un mois et demi que je cours quatre fois par semaine, donc si je veux ne pas me blesser avant Maroilles, il fallait lever le pied juste un peu. Aujourd'hui avec un...

Nouveau record sur 5K!!!!!!!Les foulées de Liancourt sont finies! le parcours des 5K fait en fait 5.3K, et j'ai réalisé un temps de 25'05 soit si l'on ramène ce temps à 5K: 22'39!!!!!!!!! Nouveau record personnel et ancien record pulvérisé!!!! Je suis...

Nous sommes à moins de 20 heures du départ, je suis en forme et je crois que mon entrainement va payer. J'aurai peut-être la bonne surprise de voir mon épouse et mes parents à l'arrivée, si leur timing le permet... La météo pour demain est géniale, 20°C...

On n' arrête pas une machine qui tourne bien... J'ai un lion sous le capot depuis quelques jours!!! Après un bon entrainement lundi ( séance VMA), je suis allé joggé ce midi au parc de La Courneuve, 6K en endurance à 70%, puis j'y suis retourné ce soir...

Après un réveil un peu difficile, j'ai décidé de jeter un oeil dehors... brouillard de fou. Je réfléchi, je me dis que çà risque d'être chaud de se rendre à 100K d'ici pour courir un 10K dans ces conditions de visibilité puis après 10 minutes de réflexion,...