Moins de 20 heures avant la course.
Nous sommes à moins de 20 heures du départ, je suis en forme et je crois que mon entrainement va payer. J'aurai peut-être la bonne surprise de voir mon épouse et mes parents à l'arrivée, si leur timing le permet... La météo pour demain est géniale, 20°C et 15km/h de vent... royal.
Dans la colonne de gauche, juste en dessous du la fin du plan d'entrainement pour Liancourt, vous pouvez maintenant télécharger mon plan d'entrainement sur 4 semaines, pour préparer un 20K, en l' occurrence celui de Maroilles...
Comme d'habitude, le compte-rendu de la course à chaud, pour vous donner le plus de détails possibles. Mon temps de l' année dernière est 26'09, et mon record sur 5K est 23'03. Demain j'en serai à ma 11ème compétitions!!!!!
Dans la colonne de gauche, juste en dessous du la fin du plan d'entrainement pour Liancourt, vous pouvez maintenant télécharger mon plan d'entrainement sur 4 semaines, pour préparer un 20K, en l' occurrence celui de Maroilles...
Comme d'habitude, le compte-rendu de la course à chaud, pour vous donner le plus de détails possibles. Mon temps de l' année dernière est 26'09, et mon record sur 5K est 23'03. Demain j'en serai à ma 11ème compétitions!!!!!
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