Sortie longue du samedi.
Samedi matin, 7h30, il fait trop chaud pour rester couché...Je prend mon pti déj et à 08H37, je quitte la maison. Il fait déjà trés chaud et je suis content d' avoir ma casquette, parce qu' à 10H00 il fera surement très chaud! Ma sortie durera 01H12', au milieu de séance j'a placé un bloc de fractionné en pyramide ( 1' vite / 1' lent, 1'30 vite / 1' lent, 2' vite / 1'30 lent, 2'30 vite / 1'30 lent...etc..). Vu ma forme actuelle je suis allé jusqu' à Bazicourt pour ce qui connaissent le coin.
Bilan: 13K, 1H12', 76% de ma FCM, et 86% pendant la pyramide.
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