Coup d'envoi de mon programme Marathon. S1J1
La première séance s'est déroulée très bien, j' avais la pêche hier soir pour ma séance de VMA. Je ne me souvenais plus qu'une séance rythmée par les bips du cardio passait aussi vite!!! Les premiers mètres se sont effectués sous un soleil rasant, mais le gros de la séance s'est passé au clair de lune, avec un mercure affichant déjà -2°C lorsque je suis arrivé à la maison...
BILAN:
20' 72% 3.2K
1'30 95% 0.512K
1' récup
1'30 95% 0.400K
1' récup
1'30 95% 0.392K Là dans la tête, c'est le plus dur...
1' récup
1'30 95% 0.420K
1' récup
1'30 95% 0.400K
1' récup
1'30 95% 0.416K
1' récup
10' 75% 1.5K
TOTAL: 8K 45' dont 2.3K de récup.
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