Travailler plus, gagner plus...

Je ne me souviens pas de qui est le titre... mais cela s' applique aussi à l' entainement sportif. En travaillant plus, on gagne plus de secondes! Grâce aux entrainements croisés, j' ai augmenté mes perfs sur 1000m en passant de 4'25 à 4'03!!!!

Hier, mon premier 100m chrono en natation n'a pas été ridicule puisque j'ai réussi 1'32, ce qui n' est pas trop mal, d'après Arnus...

Demain, puisque finalement je bosse, je vais aller courir le midi, au parc de la courneuve, environ 8K. Je pense aller faire 25K de VTT le soir, pour varier les plaisirs...

Jeudi midi, on remet çà, course à pied le midi et route le soir serait bien.

Vendredi soir, entrainement avec les tritapettes, euh... les triathlètes, séance de VMA au stade Genaille de Compiègne...et après Natation!!!!!!!

Vive le sport et à bientôt!!!!

PS: RDV à 18H00 à Genaille pour la séance de vendredi.