premiers pas de tri.
J' avais rendez-vous lundi soir pour le premier entrainement de course à pied / natation avec le club de triathlon. La partie course à pied était moins intense que ce à quoi je m'attendais mais c'est tout aussi bien comme çà, parce qu' avec le 10K la veille, j' avais quelques restes...Passons à la natation. Après une douzaine de longueurs (25 mètres), alternant brasse, crowl, battements avec planche, Arno m' a fait faire un test pour avoir une référence pour les entrainements futurs.
J'ai fait un 50m à fond, en 45'' je crois, et je croyais que c'était çàle but de l'opération. En fait pas du tout, il faut enchainer 4 répétitions de 50m à intervalles de 1'15. J' explique: départ pour un 50m, je sais que dans 1'15, le deuxième départ sera donné donc le but est de parcourir (pour moi) le 50m en environ 50/55" pour avoir une récup de 15/20" avant la deuxième rép...
J'ai parcouru donc au total, 4.9K de CAP, et 500m de natation. Les gars (et les filles) du club sont sympas, pleins de bon conseils et accueillants. Je pense que je vais faire quelque chose de bien dans ce sport!!!
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