Entrainement combiné.
Hier matin, RDV à 10h00 à la piscine de St Amand Les Eaux, pour un entrainement de 750m, en vue de préparer cayeux, et retour chez les beaux-parents en courant (trail) . Bilan du RUN, 9.5K 46'14 FCmoy: 174 FCmax: 190 dénivelé +99m. Vmoy:12.3Km/h. Je constate que je progresse en course à pied grâce au vélo, mais aussi grâce au Bodyattack. Grace aux pics cardios en BA, je peux attaquer plus facilement une côte, ou alors rester à un rythme normal en gardant une FC plus basse qu' avant. Aujourd'hui, Natation le midi, et vélo l'après-midi.
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