Footing d'assimilation aujourd'hui.
Aujourd'hui l'entrainement consistait en une seule traite de 45' à 75% de ma FCM. Je suis allé courir vraiment très entouré aujourd'hui puisque j'ai couru les quelques 6K en compagnie de ma moitié, Caro une copine, et mon fidèle compagnon de CAP, Amy l'épagneul breton!!!
Prochain entrainement, vendredi pour une grosse séance de VMA... et Dimanche le test sur 10K.
Prochain entrainement, vendredi pour une grosse séance de VMA... et Dimanche le test sur 10K.
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