La sortie du dimanche!
Ce matin il faisait très beau en Picardie, je suis donc partis à 9H00 pétante pour ma sortie de 1h30, MP3 sur les oreilles, bonnet, gants et grande forme!
J' ai couru 15.1K en 1h27'33'' avec une FC moyenne de 83%. Sur le parcours j'ai placé deux passages de 10' à 85% comme prévu par le plan, ce qui fait un peu augmenter la FC moyenne à l'arrivée mais pas de beaucoup...
Sinon, le soleil brillait, pas trop de vent, et pas vraiment trop de monde, sauf après 10 heures, heure à laquelle les tueurs arrivent... Et vas-y que je bloque le sentier (qui est un chemin de promenade publique) avec des panneau ATTENTION CHASSE EN COURS. Pour ceux qui ne comprennent pas: dégage si tu tiens à ta vie, un jogger et un lièvre ça se ressemble...
Enfin, je suis rentré chez moi entier, et vraiment super content de cette sortie, qui est faite pour m'aider à préparer le semi de Paris!!!
Bon Dimanche à tous, courage aux travailleurs demain et mangez pas trop de galette ce soir...
J' ai couru 15.1K en 1h27'33'' avec une FC moyenne de 83%. Sur le parcours j'ai placé deux passages de 10' à 85% comme prévu par le plan, ce qui fait un peu augmenter la FC moyenne à l'arrivée mais pas de beaucoup...
Sinon, le soleil brillait, pas trop de vent, et pas vraiment trop de monde, sauf après 10 heures, heure à laquelle les tueurs arrivent... Et vas-y que je bloque le sentier (qui est un chemin de promenade publique) avec des panneau ATTENTION CHASSE EN COURS. Pour ceux qui ne comprennent pas: dégage si tu tiens à ta vie, un jogger et un lièvre ça se ressemble...
Enfin, je suis rentré chez moi entier, et vraiment super content de cette sortie, qui est faite pour m'aider à préparer le semi de Paris!!!
Bon Dimanche à tous, courage aux travailleurs demain et mangez pas trop de galette ce soir...
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