L'ordre du phoénix...

Et voilà!!! Comme l'indique le titre de cet article, je suis de retour dans le monde de la performance. Finis les ennuis de rythme cardiaque, d'allure de course proche de celle de nos amis les escargots, bref cette angine et ses restes sont définitivements partis!!!!
En tout cas, je tiens à remercier Sandyonara, et Sarah, qui m'ont adroitement répondus lorsque je me posais tant de questions. Je le répète donc, MERCI. Il est vrai que n'ayant jamais constaté le phénomène de changement de rythme cardiaque à ce point là, je me suis fort inquiété et quand la tête travaille trop, en général les jambes marchent encore moins bien...
Je suis allé courir hier soir avce mon chien, qui ayant toujours le même rythme, est un bon indicateur de forme. Mon chien ne se prend pas la tête avec son polar, et fonctionne plûtot à la joie de gambader sans laisse, au milieu des maîs, et autres céréales... Je suis donc parti dans cet état d'esprit, avec tout de même le cardio, mais sans afficher les pulses, et sans chercher à gérer le rythme. Résultat, j'ai bouclé mon parcours habituel de 8K en 46' soit 10Km/h de moyenne, à 70% de ma FCM...( après vérif de cardio à l'arrivée...). Pour rappel, j'avais mis 1 heure lundi pour faire 1 kilo de moins, avec une FC proche de 90%... Ya pas photo, tout est rentré dans l'ordre!!! J'aborde donc ma prépa pour Paris avec entrain, et je serai aidé dans cette tâche par Thibault, entraineur particulier de profession, que j'ai rencontré à la salle de sport oû je suis inscrit. Il dispense les cours de BodyAttack auxquels je participe, et me suivra pendant 6 semaines. Il me fourni les plans d'entrainements, et aussi gère la diététique pendant toute cette période. Objectif: affutage, renforcement musculaire, travail de la puissance, perte de poids.
Un beau programme, qui j'espère me permettra de réaliser mon objectif!!! Encore merci à Sandy et Sarah, pour leur soutien.