Séance de fractionné

Publié le 8 août 2007 par seb

N'étant dispo aux horaires d'entrainement des potes du club, je suis allé faire ma séance de 30/30 seul, ce soir. J'ai commencé par un warm up de 20' à 68%, puis j'ai enchainé 10 30/30 à 95%, avec beaucoup de mal à les atteindre. Je ne sais pas pourquoi mais les pulses restaient assez bas aujourd'hui. Peut être est ce le résultat de l'entrainement qui commence à montrer des signes de progression? Enfin , j'a i fini par 10' de retour au calme, à 75%. BILAN: 40' 7K FCmoy 149, FCmax 178.