triathlon

Aujourd'hui, 5K à 70%, avec Arno. On s'est dégourdi les jambes le long de l'oise entrottinant 1/2 heure avant d' enchainer avec la natation. Je sent bien quand meme dans les mollets que j'ai fait une séance de VMA mardi, une séance au seuil hier et un...

Nous avons quitté la maison vers 8h20, voiture chargée pour environ deux heures de route vers Cayeux sur mer. Les 18°C matinaux laissaient entendre que la météo serait correcte, voir même peut être un peu trop chaude... Arrivé à 10h15, nous avons vite...

Ce midi, je suis allé nager au bassin de St Amand Les Eaux, piscine extérieure de 25M. Il faisait beau, et l'eau était nickel!! J'ai fait un 750M chrono, pour voir si j'ai amélioré depuis la dernière fois en piscine. J'avais fait 17' et quelques secondes,...

Hier matin, RDV à 10h00 à la piscine de St Amand Les Eaux, pour un entrainement de 750m, en vue de préparer cayeux, et retour chez les beaux-parents en courant (trail) . Bilan du RUN, 9.5K 46'14 FCmoy: 174 FCmax: 190 dénivelé +99m. Vmoy:12.3Km/h. Je constate...

J'ai trouvé cette vidéo pas mal... C'est pour s'entrainner aux départs dans la meute de triathlètes... Ce stage est disponible sur www.gign.fr ...

Pour ceux qui ne peuvent pas se rendre à Cayeux pour une reconnaissance du Parcours, j'ai tracé le circuit sur Sanoodi, j'espère que c'est bon, en tout cas il y a un tout petit peu plus de 20K. J'ai aussi fait celui du parcours à pied mais là il n'y a...

Moins de 18 jours avant Cayeux!!!

Ce midi, je suis allé m'entrainer au Sporting Club de Paris-Nord II, avec en tête l'idée de m'entrainer aux transitions... Ayant un mal de chien à courir après avoir roulé 28K à Beauvais, je me suis donc installé au guidon de cette machine, un Cardiomaster,...

Merci à Julien pour avoir filmé les meilleurs moments du Sprint de beauvais!!! On lui souhaite au passage beaucoup de courag pour Embrun, çà approche... Allez JUJU

Les résultats sont ici!!!!