triathlon

En arrivant ce matin à Beauvais, le stress était devenu mon fidèle compagnon... Arrivé à 7H52 au parking, j'avais le temps de bien repérer les lieux, bien préparer mes affaires et mon vélo. Du parking au point de distribution des dossards, puce, bonnet...

Hier soir, malgré une météo capricieuse, je suis allé courir avec les triathlètes de Compiègne. 5K, 28'58, allure endurance soit 10.4Km/h de moyenne. L'ambiance était sympa, comme d'habitude, avec les djeuns du club. Ensuite, petit programme de natation...

Salut les sportives, salut les sportifs!!!! Voici le CR de mon entrainement de ce soir, à la piscine de Mercières: 200M CRAWL 200M 4 NAGES 500M PULL + PLAQUETTES 300M PULL 200M EPOXY RESPIRATION 3/4/5/4/3 600M 6 X 50M CRAWL VITE + 50M BRASSE LENT 200M...

Je devais faire 33K cette après-midi, mais pris d'un élan de vélocité, j'ai fini avec 36.24K en 1H17'41'' soit 28Km/h de Vmoy. Vous avez vu sur le graph d' altitude qu'il y avait une grosse côte...que j' ai franchi en 9'... Je trouve çà pas trop mal pour...

La séance de vendredi soir aurait pu être ecourtée par la pluie, mais par chance rien n'est tombé pendant l' entrainement. Nous sommes allés courir sur le parcours santé de la foret de Compiègne, près du stade Genaille qui subissait l' occupation d'un...

Hier au stade Genaille, je participai à ma première séance de VMA avec le club de tri. Au programme , il y avait 8 X 1000m, avec allure 4'20 et départ toutes les 5'. J'ai tenu le choc pendant 4 répétitions en 4'20 puis j'ai laissé passer 5' et j' en ai...

Voici la combi trifonction du club de Compiègne que je viens d' obtenir!!! Je suis content de faire partie d' un club, et j' espère porter haut les couleurs du club de Triathlon!!! A la demande du président ( et surement pour pouvoir rigoler un peu..)...

Mort, pulvérisé, déchiré, les trois me vont à merveille à l' heure où j 'écris. Non content de mes 7K de cette après-midi, j 'ai recouru avec les triathlètes ce soir: 10K, 1H00'11'', le long des berges de l ' oise. Juste après j' ai enquillé avec 1K de...

Hier soir c'était mon deuxième entrainement avec le club. Au programme 5K de course à pied à 10.7Km/h, puis direct dans la piscine de Compiègne pour une séance de natation. J' ai nagé 1.3K en à peu prêt une heure. Le but n'était pas quantitatif mais qualitatif,...

Aujourd'hui je suis allé à la Piscine d' Estrée St Denis, histoire de nager un peu avant d' aller courir. Pour la séance de natation, voici le détail: warm up: 14' 24 X 25m fractionné: 4 X 50m avec départ tous les 1'15 8 X 25m Cool down: 10' 18 X 25m...