Séance du Vendredi

Dimanche 17 juin 2007 7 17 /06 /2007 10:10

La séance de vendredi soir aurait pu être ecourtée par la pluie, mais par chance rien n'est tombé pendant l' entrainement. Nous sommes allés courir sur le parcours santé de la foret de Compiègne, près du stade Genaille qui subissait l' occupation d'un camp spécial... Donc nous avons couru environ 6K, et fait une séance de PPG. Ensuite, direction la piscine pour l' entrainement de natation!!
Après 200m d'échauffement, j' ai fait un 1500m pull/plaquettes en 30'. Après 5' de récup,j'ai fait mon premier 50m chrono, histoire d'avoir une référence: 38''. Y'a plus qu'à améliorer tout çà avant Beauvais... Faut dire que j' avais encore des petites courbatures après la séance de bodyattack de mercredi...
A+