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Blog : Roadrunner, le blog
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Description : Vous trouverez ici les détails sue mes courses à pied, mes randos VTT, mes entrainements, la diététique du sportif, et un peu d'actu sportive. Course à pied, PPG, vitesse, sueur et rythme cardiaque...
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Samedi 26 janvier 2008 6 26 01 2008 18:59

Finalement, j'ai pas réussi à attendre demain... Je suis parti seul, en commençant par 20' à allure lente (75% de ma FCMax), puis 10 X 20"/20" et 4' de retour au calme. Je commence à retrouver de bonnes sentations en CAP. Les entrainements de cardio, et l'alimentation correcte retrouvée m'ont donnés la pêche pour aujourd'hui!!! Je me sentais vraiment mieux que la semaine dernière où j'avais l'impression de me trainer. Je me sent plus aérien, et je récupère bien plus vite!!! BILAN: 5.5K, 33'.