Allure lente, belle sortie.

Dimanche 27 janvier 2008 7 27 01 2008 18:30

A 16h00, direction la nature de Chevrières pour une sortie à faible allure avec mon chien. On est parti tranquille vers le village d'houdancourt, comme d'habitude. Il faisait beau aujourd'hui alors beaucoup de promeneurs et avec mon chien qui cavale sans laisse... C'est pas toujours simple. J'ai donc essayé un nouveau chemin; fort sympathique bien qu'obligé de faire demi-tour au bout de 1K... Je me suis donc amusé à faire deux aller/retours entre Chevrières et Houdancourt. Je constate que les séances de fitness que j'enchaine depuis le début du mois sont bénéfiques: meilleures impulsions, plus de souffle, un cardio plus bas et plus stable, un gainage bien plus éfficace, bref, cette partie, que j'ai sans doute négligé avant, sera un des fers de lance de cette année. Mon fidèle compagnon à 4 pattes s'est aussi bien amusé dans les champs... BIALN: 59'33, 10.6K Vmoy: 10.6Km/h FCmoy: 116ppm ( j'hallucine) FCMax: 133ppm.