Sale temps pour la sortie dominicale.
Voici le tableau-météo de la journée de dimanche... Si vous vous rappelez mon training plan, je dois courir 1h30 demain matin!!!
Je sais que je vais devoir me battre contre le vent, et c'est vraiment ce que je déteste, mais une chose est à retenir aprés une telle bataille: le vent rend plus fort.
1H15 à 1H30 d'endurance à 75% dont 20' à 85%. Les 20' sont découpées en deux fois 10' avec 5' de récup entre les deux.
A demain pour le compte-rendu.
fois 10' avec 5' de récupération entre les deux.