45' d'endurance, allure tranquille!!!
S2J2, petit jogging dans le parc de la Courneuve. Il faisait beau, frais et j'étais vraiment bien!!! BILAN: 5.3K, 33'10, FCmoy: 141ppm (70%), FCMax: 154ppm. Le prochain entrainement sera vendredi soir, avec au programme du maintien de seuil++, sur 5'(X2). Ma préparation suit son chemin, je n'ai pas encore d'alerte de surentrainement, ni de douleurs. Je sais que çà ne fait que deux semaines et que le "pire" reste à venir... A+
