Hier après midi, direction la campagne pour un entrainement solo en vélo. Il y avait un petit vent, que j'ai pris de face en partant, ce qui est plus facile. La température extérieure était aussi fraiche: 6.5°C, et je n'avais pas songé à mettre les surchaussures pour éviter de geler, résultat, un orteil endormi pendant presque 20 bornes!!! J'ai roulé 26K, avec une belle route en faux plat descendant sur laquelle je suis monté à 56Km/h. UNe fois encore , je vois les progrès réalisés grace à Thibault, mon coach perso. Prochaine course à pied, c'est dimanche à Compiègne, un 7.5K dont je parlerai dans un autre post. BILAN: 52'12" 26K Vmoy:29.2Km/h Vmaw 56Km/h FCmoy: 164ppm FCmax: 185ppm.
