Les poudres HYDRATE & PERFORMANCE
Préparation pour boisson isotonique de l’effort.
Produit spécifiquement dosé en glucides et en sodium pour obtenir une double action : - bonne hydratation, - excellente fourniture d’énergie : une étude conduite par Isostar a prouvé que la formule Hydrate & Perform améliore de 19 % les performances (comparativement à un placebo). J'ai acheté une boite, pour voir. Le goût de la boite "fresh" est sympa, un peu citronné... et je pense que cette boisson retarde l'arrivée du coup de barre, et fournie une bonne dose d'énrgie... En général, le prix d'une boite oscille autour de 8 Euros, je vous conseille d'essayer... çà change de la flotte...
Il y a un lien ISOSTAR dans la rubrique lien, allez voir leur site, il y a souvent des promos sympas...
Encore et toujours Isostar pour l'alimentation en course.
Ci dessus les actifoods, dont j'ai testé la capacité à rendre de l'energie durant l'effort, aussi bien en VTT qu'en course à pied. J'aurai d'ailleurs avec moi 3 de ces actifoods pour le 20K de paris.
Je colle ci dessous le descriptif du produit:
Un gel fruité super énergétique (97,5 % de l'énergie apportée par les glucides) et exempt de matière grasse, pour une assimilation encore plus rapide des glucides. Un pochon souple, qui facilite le transport et l’utilisation en cours d’effort.
Le résultat est clair, puisque je m'en suis servi sur mon dernier 10K, associé à une boisson energétique dont j'ai déjà parlé.
Au prix d'1.90 euros, vous pouvez sans vous ruiner, accéder à un bon produit pour relancer durant la course...
Mercredi midi j avais rendez vous avec Thibaut mon que nous puissions mettre au point le plan d entraînement sur 5 jours et la diète qui va avec. Le plan d entraînement de course à pieds est axé
sur la puissance pendant les 15 premiers jours pour ensuite revenir sur de l endurance. la diète est axée sur un apport lissé tout au long de la journée en sucre complexes, avec une nette
diminution en fin de journée. la diète sera modifiée au moment de changer le plan d entraînement .
je compte beaucoup sur cette préparation pour améliorer ma condition physique etbattre mon temps de l année dernière !!!!
