Présentation

Album interactif

A l'affiche

logo.gifLe meilleur de la nutrition sportive

W3C

  • Flux RSS des articles

V.T.T & Route

Lundi 14 août 2006

Salut les sportifs! Que faire un lendemain de 8K de course à pied, sinon se dégourdir les jambes avec un V.T.T...  J'ai l'habitude de ce parcours de 24K, traversant les communes de Chevrières, Bazicourt, Le plessy-villette, Sacy-le-petit, Grand-fresnoy, Canly, et finalement Le Fayel. Ce circuit compte toutefois 6 Kms de bitume pour relier les différentes parties en sous bois et les chemins de terre bordants les champs. Voici le récit de cette balade:

Départ de la maison: 14h10, je prends la direction du bois de Chevrières que je connais bien puisque c'est mon terrain d'entrainement en CAP. Aprés 1K sur un sentier de briques et cailloux compactés, je traverse le chemin de fer de la sucrerie, puis je bifurque à gauche dans la forêt de Chevrières. A ma gauche, un fosset dans lequel les rats se prélassent, et à ma droite la forêt composée de sous bois si serrés qu'à la vitesse où je passe je ne distingue pas grand chose. Je roule à environ 25 km/h, motivé par mon lecteur MP3 qui me balance "no tomorrow" à fond dans les oreilles...

2K, je quitte le bois pour prendre le chemin de cailloux blancs qui mène à Houdancourt, le vent de face me rappelle que le mois d'août n'en est pas un...  Ci dessous une photo de ce chemin, nous sommes au 3eme kilomètre:

Je range mon appareil photo pour reprendre ma route, qui me mène assez vite à Houdancourt, village duquel je vais sortir en rentrant dans la forêt qui le borde. Cette forêt est vraiment trés diversifiée d'un point de vue terrain; Elle commence par un vrai bourbier: boue, orniére de tracteurs, et marre de pluie, c'est vrai que la nuit fût particulièrement humide... Au 5.7K, un passage que j'aime arrive: vous avez le choix entre le ruisseau, ou la passerelle en grillage à poule... Moi je préfére la paserelle, qui est ci dessous en photo, au passage, regardez la clarté de l'eau...

Aprés ce passage technique, place à l'épreuve de force: une belle montée de 1.5K, mélangeant le sable à la boue et ajoutant parfois, comme si c'était pas suffisant, des racines d'arbres...

Je suis décidé à ne pas poser le pied à terre dans cette portion, mais je me rappelle que la dernière fois que je suis passé ici, j'ai détruit une jante de mon VTT et j'ai réussi un magnifique soleil au dessus de mon guidon...

Aprés ce passage en force, me voici sur une route goudronée, merci au seigneur du VTT de me donner ce passage pour me reposer un peu... Mes cuisses brûlent encore de cette montée de malade dans le sable collant... Malheureusement, toutes les bonnes choses ont un revers, ici la boue coincée dans mes freins se décollent et vient frappé mes lèvres, je décide de rouler la bouche fermée pendant un petit moment car le goût "nature" de cette boue sablonneuse me dégoute... Cette route me méne à Plessy-villette, petite bourgeade perdue au milieux de la forêt, et dans laquelle je rejoint un chemin de sable, pour changer. Encore une fois, le chemin est trés collant, et la pente positive n'arrange rien...

Je vois le bout de ce chemin, 10ème kilomètre, je suis maintenant à Bazicourt, au pied du château d'eau qui symbolise la fin des chemins sablôneux... Au pied du château commence un long chemin de campagne que je vais prendre jusqu'à Grand-fresnoy, ci dessous la photo prise au pied du château:

On distingue dans le coin droit, le château d'eau, et au fond de la photo, le lieu dit de la montagne, commune de Grand-fresnoy. Aprés avoir traversé la route, le chemin fait d'herbe me ménera là-bas.

Lassé de m'arréter, retirer mon gant, prendre une photo, et repartir, je décide de faire l'ascencion du mont sans m'arreter, et de faire une photo de derrière, dans la descente. Le chemin en herbe roule tout seul, le dénivelé positif ressemble à une descente tant le terrain est propice à la vitesse. Sur mon chemin, je rencontre maitre renard, qui, alerté de ma vue, décide de détaler sans attendre, dommage, j'aurais bien fait une photo...

Plus loin, au 13K, je rattrape le bitûme pour 200 mètres, et je replonge vers le mont. Ascencion facile, qui me permet d'attaquer la descente tout de suite. Technique, voilà le mettre mot de cette descente: petites ornières çà et là m' emmènent sur le bord du chemin, me contraignant à heurter les ronces avec mes genoux, je prèfére encore çà à la chute... Puis viennent les pierres, qui sont là juste pour vous rappeler qu'une descente à 32km/h peut faire trés mal, quand on en perd le contrôle.... Ci dessous une photo prise vers la fin de la descente, le terrain est redevenu carrossable, et il s'élargit mais on voit au fond qu'il était beaucoup plus abrupte il y a encore quelques mètres...

Je sort définitivement de la forêt, épuisé de cette descente infernale, et je retrouve un sentier de cailloux blancs, où la difficulté ne provient pas du relief mais d'un élément particuliérement redoutable en pleine: Le vent!

Allez, pousses sur tes pédales!

Ci dessous le sentier de cailloux, que je parcours pendant plusieurs kilomètres, jusqu'à Le fayel, où je trouve le dernier chemin!!!!! Mon compteur indique 19K !! j'y suis presque!

Le ciel menace, si tout se passe bien, dans 15 minutes je serai à la maison...

Sur la droite de la photo, le mont vient mourrir dans la plaine, je l'ai fait, je l'ai gravit, puis descendu et comme un bon perdant, il vient me saluer au détour du dernier chemin qui le borde...

Cà y est, 22K, je quite Le fayel, par ce dernier chemin pourri, je rentre dans Chevrières en triomphant de tout ce bourbier, fatigué, mais heureux, heureux de l'effort accompli... Quoi de mieux que le dépassement de soi...

Une derniére photo du parcours:

Au fond, Chevrières...

Et ci dessous, moi, à l'arrivée, dans un état...  boueux :-)

A la prochaine, j'espére que ce récit vous a plu...

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Samedi 19 août 2006

Petite vidéo de présentation

Voici la vidéo que j'ai tournée avec mon SPV, pour vous montrer mon VTT, prêt à rouler 46.8K demain matin. J'ai fait un road-book complet de ma sortie. Vous pourrez le voir dans l'article sur la rando que j'écrierai aprés l'avoir faite...

                                         

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Lundi 21 août 2006

Une belle sortie

Salut tout le monde!! Cà y est, je viens de finir la rando que j'avais préparée. J'avais prévu 46.8 K et mon compteur en affiche 47.4 K; si on considére que j'ai rebroussé chemin une fois à cause d'une erreur de navigation, je suis content de constater que l'outil Google earth reste le plus fiable pour le calcul de distance. J'avais préparé un road book complet, incluant une reproduction des intersection, la distance entre chaque checkpoint, la distance au compteur, et l'altitude du terrain à chaque croisement. Le dénivelé total était de 200 mètres environ, et le vent étant de la partie, je les ai bien sentis...

J'ai mis 2H10'44 pour parcourir ce tour, comprenant des chemins de terres, des sentiers boueux, du bitume, des descentes de caillaisses... bref un beau panel de tous les reliefs que l'on peut trouver en Picardie.

Il y avait également deux monts à gravir, et le deuxième que était au checkpoint 32.5K reste la difficulté la plus élevée de ce parcours.

 

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Mardi 26 septembre 2006

Mon VTT est arrivé chez moi mercredi dernier!

Je l'avais commandé à l'avance pour être sûr que mes sponsors privés puissent le voir samedi soir lors de la présentation générale qui aura lieu le soir lors de mon repas d'anniversaire.

Au passage je l'ai équipé de pédales automatiques,puisqu' habitué à ce mode de pédalage avec mon ancienne monture. J'ai opté pour les M424 de Shimano, qui offrent la possibilité de rouler aussi en chaussures normales, pour les promenades dominicales avec madame.

Les chaussures ont également trouvées des remplassantes, puisque j'ai investit dans les rockriders 8.0.

A samedi pour les présentations

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Dimanche 5 novembre 2006

                                                                   

Ayant perdu beaucoup de temps hier aprés-midi, chez un instalateur de cuisine... Et aussi en instalant mon compteur de VTT, j'ai reporté à ce matin le premier essai routier de mon VTT.

Le problème ce matin, en fait c'est qu'il y avait plusieurs problèmes... Le premier, qui ne m'a pas trop géné, c'est le 0° affiché par le thermométre avant de partir... C'est pas chaud mais au bout de 5K, on n'y pense plus. Le deuxième, c'était le brouillard, qui n'est pas vraiment un problème et qui est même marrant dans certaines conditions ( descente, chemin forestier sinueux etc...). Par contre, combiné au dernier problème, je veux parler des chasseurs picards, le brouillard devient un véritable ennemi!!!

Aprés à peine 2K, je me retrouve nez à nez avec un chasseur, fusil en mains, qui me salue en bon picard: " eué", ce qui veut dire " bonjour monsieur, pas chaud ce matin.." en fraçais dans le texte... C'est là que j'ai commencé à me dire qu'ils sont pas loin des chemins de promenades... J'ai donc evité mon itinairaire habituel, pour ceux qui connaissent, je parle du chemin en cailloux blancs qui mène à Houdancourt, et dans lequel j'ai aperçu malgré le brouillard, des silhouettes peu attirantes et armées...

Plusieures fois des coups de fusils ont retentits non loin de moi, me donnant un coup de fouet digne des meilleurs compléments alimentaires glucosiques...

La visibilité étant réduite à à paine 100 mètres, j'ai surpris deux chasseurs entrain de traverser la route menant de Grand-Fresnoy à Canly, fusil non cassé, et chien sans laisse... Tout de même pour traverser une départementale à 10h30 du mat', on peut faire mieux...

Une dernière fois, à Canly, je suis tombé nez à nez avec des chasseurs, 5 ou 6, et au momant où je les ai vu, un tir est partis, sur ma droite. Pied à terre, coups de sonette (je savais que c'était une bonne idée de pas la retirer de mon guidon celle là...) et demi-tour à fond de cale sans demander si je pouvais passer par là!!!!

Finalement, aprés 20K, je suis super content de ma nouvelle monture! Léger, nerveux et position agréable, voilà les meilleurs qualificatifs pour ce 5.2!!!

La côte de Grand-Fresnoy est une rigolage maintenant, même si je sais que le vélo seul n'est pas la raison unique pour que je sois parvenu à grimper cette côte sur le 2éme plateau... Je sents bien que l'entrainement de course à pied m'a bien musclé les cuisses aussi.

Je suis rentré ensuite, pour rejoindre ma moitié qui s'était préparée pour aller courir! Je me suis changé et nous sommes partis courir 5K, mais il faisait déja plus chaud: 2°C!!!

A bientôt

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Mardi 14 novembre 2006

Aprés avoir émis des réserves dimanche dernier quant à la chasse en plein brouillard (voir article précédent), voilà que mes pensées se confirment... On ne peut pas assurer la sécurité des chasseurs et des promeneurs dans nos campagnes pendant que nos amis chasseurs jouent à la gueguerre contre la faune isarienne. Voici l'article parut dans le monde aujourd'hui:

Un garde-chasse de 47 ans, qui a tué accidentellement par balle un chasseur samedi lors d'une battue au sanglier dans l'Oise, près de Senlis, a été mis en examen pour homicide involontaire et laissé libre, a-t-on appris mardi de source judiciaire.

Le drame s'était produit vers 9H30, dans le secteur de Cinqueux. Le chasseur, âgé de 50 ans, avait été mortellement atteint au torse par un coup de fusil tiré par le garde-chasse, qui visait un sanglier, selon l'enquête des gendarmes qui avaient rapidement privilégié la thèse d'un accident.

Je pense donc eviter de faire du VTT pendant trois mois, le temps aux rambos de ranger leurs joujoux...

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Mercredi 27 décembre 2006

Salut les BikerS! Par ce froid hivernal, j'ai chaussé ma monture pour aller taquiner la boue, les racines d'arbres, les descentes techniques et les sentiers roulants de la fôret de St Amand les eaux. 29.82K de délire, accompagné par la douce musique de Rancid; rien de tel qu'un bon album de punk pour se dire que la descente n'est pas dangereuse... J'ai roulé pendant une heure et trente cinq minutes, en empreintant d'abord mon parcours de 12K, de course à pied, et une chose est sure, mon vélo monterait n'importe quelle côte si je ne le freinais pas un peu... Mon 5.2 est vraiment génial, nerveux dans les montées, stable dans les descentes, même pas besoin de freiner là je descendais avec les doigts aggrippés aux poignées de freins avec mon ancien vélo... J'ai quand même pris une belle gamelle en voulant faire le malin à la base de loisir de Raismes, jount avec les buttes de terre, je n'ai pas vue ma roue avant se planter dans un nid de poule et hop, le soleil, amorti par les feuilles mortes. Un autre point positif, mes pédales auto libèrent tout de suite mes chaussures en cas de choc. Par contre quand on tombe à l'arrêt, parce qu'on a oublié de déchausser... Là c'est plus dur et on passe environ 1 minute à essayer de déchausser...

A bientôt et bonne année!!!

Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Jeudi 29 mars 2007
Pour une fois ce ne sont pas mes NB qui sont sorties mais mon Rockrider! J'ai emmené ma corsa en révision cette aprés midi, et pour ne pas rester au garage pendant plus de deux heures, j'avais embarqué mon VTT sur le porte vélo, et je suis revenu en pédalant. Résultat, et là je me rend compte que je ne sais pas me promener en vélo..., j'ai fait les 12K avec un bon vent en 30'09, ce qui, en jean's, polaire et chaussures n'est pas trop mal. Le MP3 sur les oreilles avec Jiwok et çà roule tout seul... J'ai quand même respecté les feux et les stops... Bon c'est vrai que si je m'étais pas planté dans un des rond-points, j'aurai pu ne faire que 10K... mais bon çà fait pas de tord un peu de sport de temps en temps...
Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Dimanche 6 mai 2007
VTT-Mai-2007-006.jpg Aujourd'hui, après avoir accomplie l'acte de civisme du jour, je suis allé travailler, juste deux heures, puis j'ai préparé ma monture pour une sortie de 24K, dont voici le parcours. Le temps était vraiment impeccable pour du VTT, puisque la température avoisinait 18°C, et le vent restait moyennement faible.
Le tour m'a pris 1h02'17"", soit 10 minutes de moins que la dernière fois! J'ai vraiment de bonnes sensations avec ce VTT, léger, il pardonne pas mal d'erreur de pilotages dans les descente... A 48 km/h dans une descente en sous-bois, c'est toujours sympa de pouvoir laisser couler dans une hormiere sans s' envoler au dessus du guidon. En plus, un réglage de mes pédales automatiques s'avère nécessaire si je veux continuer à rouler comme un furieux, en déclenchant au dernier moment...

Une partie du circuit se fait en empruntant une passerelle en grillage, suspendu au dessus d'un petit cours d'eau. La dernière fois que je suis passé là-bas, la passerelle était en bon état, mais quand je suis arrivé dessus tout à l'heure, heureusement que j'ai tiré un coup sec sur le guidon, sinon j'aurai planté la roue avant dans le trou béant qui s'est creusé à l'entrée!!! Je crois que trop de moto de cross passent par là, en fait y'a des traces de bécannes partout!!!!
Depuis que j'ai vraiment commencé a bien m'entrainer en CAP, je vois une nette différence dans les sensations que j'ai lorsque j'utilise un braquet important pour grimper. J' ai moins la sensation de "brulûre" dans les quadriceps, et l'effort dure plus longtemps. Ce matin j'ai aussi eu des nouvelles du club de triathlon de Compiègne, dont je vais rencontrer les membres mercredi soir, à la piscine. j'ai hâte de voir l'ambiance, pour savoir si je vais ou non faire partie du club!!! Ci-dessous les photos de mon vélo de route, avec les nouveaux pneus. A bientôt
  VTT-Mai-2007-009.jpg
Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Lundi 18 juin 2007
 Voici un aperçu de ce qui m' attend cette après-midi... Une sortie route de 32.3K, avec une grimpette de +140m, étalés sur 4K... Rien que çà! La météo a l' air d'être rétablie par ici donc çà devrait aller... Petit récit de cet entrainement ce soir. Pas d'entrainement de natation ce soir, je préfère aller rouler cette après midi pendant que madame travaille et passer la soirée avec elle, parce que je vais être absent pas mal cette semaine pour le boulot... Fau tsavoir choisir les bons moments!!!!

A ce soir.
ICI le lien pour voir le parcours.
Par seb
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus