Cette semaine est décisive pour ma préparation. Aprés la course des terrils, efficace pour muscler les quadriceps, je mise maintenant sur la préparation de fond. 10K mardi soir, et 8K aujourd'hui. La moyenne tournant autour des 11.5 KM/H, je pense pouvoir accrocher les 1H50, le jour J.

Ma prochaine sortie longue est prévue samedi matin à l'aube. Je vais faire un 12K. Aprés çà je ferai quelques étirements et je repartirai pour 4K. Cette façon de couper l'effort est celle que je pense appliquer à Paris: 15K + 5K, au cas où je ne serai pas capable de finir en une fois.

J'ai une pensée émue pour mon frère, qui bien que sportif, n'est pas entrainé pour une course de fond... Esperons que son mental aura le pas sur son physique!!!!!!

Je suis à 63K ce mois ci, malgré un déplacement pro de deux semaines... et je viens de passer les 450K de course depuis le 23 janvier!!!! Vivement le 15.