Les premiers pas de 2008!

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Blog : Roadrunner, le blog
Catégorie : sport triathlon running vitesse sebastien Sport
Description : Vous trouverez ici les détails sue mes courses à pied, mes randos VTT, mes entrainements, la diététique du sportif, et un peu d'actu sportive. Course à pied, PPG, vitesse, sueur et rythme cardiaque...
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Mercredi 9 janvier 2008 3 09 /01 /2008 21:39

Après quelques problèmes de santé en ce début d'année, j'ai enfin retrouvé les chemins de l'entrainement!!! Ce midi, j'ai fait deux fois le tour du petit lac du parc de la Courneuve, un premier tour pour le préchauffage, à 72% et le deuxième au seuil, à 87%. Il y a eu juste une fenêtre de beau temsp de 12h30 à 13h30, et c'était pile le moment où je suis allé courir!!! BILAN: tour1, 31'26 4.2K 72% tour2, 21'01 4.2K 85%. BILAN Total: 8.4K 52.26K

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