Mercredi midi j avais rendez vous avec Thibaut mon que nous puissions mettre au point le plan d entraînement sur 5 jours et la diète qui va avec. Le plan d entraînement de course à pieds est axé sur la puissance pendant les 15 premiers jours pour ensuite revenir sur de l endurance. la diète est axée sur un apport lissé tout au long de la journée en sucre complexes, avec une nette diminution en fin de journée. la diète sera modifiée au moment de changer le plan d entraînement .
je compte beaucoup sur cette préparation pour améliorer ma condition physique etbattre mon temps de l année dernière !!!!