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Le meilleur de la nutrition sportive
W3C
Dimanche 8 juillet 2007
7
08
/07
/2007
15:43
En arrivant ce matin à Beauvais, le stress était devenu mon fidèle compagnon... Arrivé à 7H52 au parking, j'avais le temps de bien repérer les lieux, bien
préparer mes affaires et mon vélo. Du parking au point de distribution des dossards, puce, bonnet et autres effets personnels, il y avait 800m, je pars donc de la voiture avec mon vélo pour
aller retirer tout çà et passer au tatouage. 5' plus tard me voici devant mon premier bureau d' engagement pour un triathlon: No. 273, là devant moi sur la liste des inscrits mon nom!!! Je
retire mon bien, et me fais tatouer au marqueur sur l' épaule et le mollet gauche.
Maintenant que c'est fait, je reparts à la voiture, il n'y a pas beaucoup de monde et les juges-arbitres du contrôle technique n'arrivent qu'à 9H00. En chemin je cogite un max... Il fait 16°, même les canards ont l'air congelé dans cet étang... Bref j'arrive à la voiture, et je commence à installer les marquages sur le vélo et le casque. Un autocollant jaune fluo avec le No. 273 pour le casque et le même pour ma tige de selle. Là, je dtombe sur un os... Comme une poule qui aurait trouvé un couteau (imaginez bien la scène d'une poule qui trouve un couteau...) Pourquoi j'ai deux dossards... Bon bref la réponse me sera donnée plus tard par JP: un devant un derriere si tu n'as pas d'élastique permettant de le replacer à la position adéquate (vélo: derriere, run: devant). Estampillé de partout ( celui qui me demande mon numéro doit être aveugle...) je retourne au parc à vélo pour y passer le fameux contrôle de la planche verticale: si le prolongateur dépasse des cocottes de freins, il faut le retirer ( sécurité). J' arrive au contrôle, et demande à la juge si je peux passer au CT tout de suite ( 8h52) parce que , première erreur due au stress, j'ai oublié ma combinaison de nage à la voiture... Elle me dit que j'ai le temps de repartir en vélo ( et oui, je suis con, je voulais rentrer le vélo et y retourner à pied...) je décide donc de lui laisser ma caisse avec mes chaussures de course, mon bidon, mes gels et autres gri-gris, et je reparts à la voiture encore une fois. Je stress encore plus parce que le chemin qui longe le plan d'eau est en cailloux, et j'ai peur de crever... Sur le chemin je croise Pauline, Manu, Eddy, Julien et pierre, qui arrivent presque tous en même temps, déjà les vannes sont prêtes et Julien commence...
J'arrive à la
voiture prends ma combi, et repars au parc. Je passe les détails du jeu qui conciste à éviter tous les triathlètes qui arrivent sur place, se rendent aux inscriptions en marchant, alors que
moi super stresserman je retourne pour la troisième fois au parc... Ce n'est qu'en arrivant au bord du parc que je me rend compte que mes lunettes de natation sont bien au chaud dans le sac
qui est dans mon coffre de voiture!!!! Pu.... de Me...., et c'est reparti, cette fois sur le grand plateau, plus question de faire gaffe à la crevaison, " pardon!!! pardon!!! et vas y que je
roule dans les cailloux, dans l'herbe, ben pourquoi pas, je vais peut etre me taper un changement de chambre à air dans le parc comme çà!!!" 6 minutes plus tard, je suis de retour au parc
pression artérielle 15/10, coooOOOoool seb!!!!!! Je repasse devant les gars du club, une blague s'éteint au loin, je ne l'entend pas, je veux juste qu'on me laisse aller au parc!!!
En arrivant devant l'entrée, un petit troupeau attend que les arbitres les controlent, et deux gars en colère s' affèrent à démonter leur prolongateur. l'un d' eux dit qu'il a payé son prolo 150 euros hier, et que çà le fait bien ch... de devoir le démonter, puis il voit mon prolongateur e me balance: " a ben toi c'est pas la peine démonte tout de suite... HAHAHA" Ce con me met le doute et je me dis que si c'est pas bon, il pourra au moins me passer ses outils... J'arrive au juge et qu' entends je? Ok m'ssieur allez y. Je regarde mon nouveau pote, le demonteur de guidon et je le salue en lui disant" à tout à l'heure..." sans même sourire puisque je savoure mon premier instant de bonheur, une grande gueule vient de manquer une occasion de se taire...
Mon vélo arrive enfin dans le parc
Je ne suis pas le
dernier comme vous pouvez le voir sur cette photo...
Les preparatifs fini, je discute avec Eddy, le président du club qui est à quelques sièges de moi, puis avec un gars du club de Crépy, super sympa qui me conseille sur les techniques de vélo. Je parle aussi un peu avec ma voisine et son mari, deux Anglais, qui sont en vacances en France, et qui me souhaite de réussir mon premier Triathlon.
Arrive le temps de passer ma combi, puis de m'enduire de graisse à traire, qui est un bon remède contre l'eau froide. Elle agit comme une pellicule de protection. Je suis huilé, et oui çà se confirme (seuls certains comprendront cette dernière phrase) Je met mon bonnet, mes lunettes, et j' écoute le breafing d'avant départ.
Nous nous dirigeons ensuite vers le point de départ, je suis avec Antoine, qui me conseille sur la nage, et me dit qu'il va se geler puisqu'il n'a pas de manche à la combi...
Quelques 400 participants se mettent à l'eau à 250m du point de départ pour prendre la température, l' organisation nous a promis un 19°... Mes premières sensatins seront en faveur d'un 10°!!!!! Ma première pensée, alors que je foule les algues poisseuse du bord et que je n'ai de l'eau qu' à mi-cuisse: Qu'est ce que je fais là... Je m'allonge dans l'eau, et là j'ai l'impression de fonctionner sur un seul poumon, j'ai pourtant bien arrété la cloppe!!! L'eau froide entre dans ma combi et m'empeche de respirer normalement, après quelques mouvement de crawl, j'ai déja le souffle court... Puis aprés 3', je suis redevenu normal, je ne vois plus de glaçon dans l'eau et les pinguoins qui nageaient près de moi ont disparus...
Nous sommes près à partir, le coup de pistolet claque et nous nous élançons!!!! Je pars en crawl, et après une centaine de mettre alors que j'ai déjà ramassé quelques coups de pieds, je décide de continuer en brasse pour quelques hectomètres... Après tout, une bonne brasse vaut mieux qu'un mauvais crawl... A peu près à mi-parcours je me sents plus à l'aise, je n'ai plus de stress, plus d'appéhension, et je retrouve mon niveau normale de croisière, je commence même à doubler des nageurs!!!! J'arrive à la bouée des 500m et là un nageur et sur le dos, en détresse surement, puisqu'une femme grenouille est près de lui, je vois la rive toute proche!!!! Je sort de l'eau en 16'48, et je comptais faire entre 20' et 22', pour l'instant tout va bien. L'impression en sortant de l'eau est bizarre: je suis super bien, mais mes jambes sont comme du chamalo. En fait je ne suis pas fatigué mais on dirait que mon cerveau a besoin d'un peu de temps pour se rendre compte que je ne suis plus dans l'eau et que maintenant j'ai besoin de courir jusqu'à mon vélo. J'arrive à mon vélo, plein de gens m'ont crié allez vas-y!!! Continues Compiègne c'est bien, et je me sent mieux. Julien est là, au bord du parc, il me remonte un peu le moral, qui n'est pas mal, mais grace à lui la transitin se passe encore mieux, au passage il fait quelques photos de moi. Je sort du parc en 3'07, ce qui n'est pas si mal pour une première... Et là, ce que j'ai préféré commence, Ma peur d'avoir froid avec ma trifonction trempée ne m'efleure mê^me pas l'esprit, dès le départ je commence à remonter des trimen, j'attaque le fameuse bosse confient et je reste à mon rythme pour ne pas exploser. Je suis seul et roule à 33Km/h. A peu près à 9K, un groupe de Crépy me reprend, un gars me met une main au cul et me dit allez prend la roue, je m'entend répondre OK, et je pars en drafting avec 7 coureurs. Mon compteur affiche maintenant 43Km/h et bientôt une descente assez longue nous offre de quoi rouler à 49Km/h!!!!!! Le groupe,qui roule assez fort, me lâche peu à peu alors que le premier tour se termine. Je finis ce tour en 27', pour 14Km. Le deuxième tour sera aussi fun, puisque je roule maintenant avec une fille de Beauvais et trois gars. Notre moyenne est toujours de 43Km/h pendant un bon 5 minutes et là alors que nous arrivons dans la forét où je sais qu'il y a une belle descente je parts à fond et je lache le petit groupe!!!! Je finis le deuxième tour en doublant une fille de Beauvais, qui me redoublera plus tard sur la course à pied. Je finis donc le 2ème tour en 25'52!!!! Je saute de mon vélo sur la ligne rouge, et commence à courir dans le parc à vélo pour rejoindre mes basquettes, parce que c'est leur tour maintenant.
La transition se passe bien, 2'11 et me voilà sorti du parc, une fille me tend un gobelet de flotte, je le prend le renverse sur mes cuisses(merci Niko) et je prend un 2ème gobelet pour ma nuque.
Les ennuis commencent... Mes abdos ont des réactions bizarres... Ils se contractent, comme des crampes, et me forcent à réduire l'amplitude de mes mouvements respiratoires... Peu importe, 5K et je serai au bout!!!! Je cours, et seules les crampes pourraient me stopper. Les kilomètres me paraissent si longs... Et là, la miss de Beauvais me passe, quelle allure!!! J'essaie d'accélérer pour rester derrière mais mes ischios en ont décidés autrement... Reste cool seb, sinon c'est la chute pour crampes... Je vois enfin cette ligne d'arrivée que je croyais plus rencontrer... Je presse mon chrono et jette un oeil au compteur: 27'55... Bof, je croyais courir en 30' alors ça va... Je suis épuisé, des contractures se font sentir le long de mes cuisses... Je suis devant le stand de ravito, et un gobelet de coca s'offre à moi!!!! Je ne bois jamais de coca mais cette boisson n'a jamais ue un goût aussi parfait qu' à cet instant!!!! Vite un deuxième... Audrey est là, elle a finie loin devant, et me félicite d'avoir fini aussi. Elle me dit que le tri c'est comme une drogue et j' acquiesse car à peine franchit la ligne d'arrivée que ma seule idée est de recommencer!!! Quelle sensation!!! Je n'ai jamais ressenti çà après une course à pied, même les semi-marathons n'ont pas cette saveur... ça y est, je l'ai fait, je sui un triathlète!!!! J'ai hâte de reprendre un départ. Merci à tous ceux que j'ai croisés aujourd'hui, vous m'avez tous encouragé, soutenus ou conseillés!!! Je suis fier de moi, et fier de l'esprit sportif qui règne sur le triathlon. Félicitation à Beauvais pour son organisation: rien à redire, vraiment chapeau!!!
Voici le condensé des résultats:
Temps total: 1H43'52
Natation: 750m / 16'48
transition 1: 3'07
Cyclisme 1er tour: 27'
Cyclisme 2eme tour: 25'52
transition 2: 2'11
Run: 27'55
Vmoy Cyclisme 32.1Km/h
Vmax Cyclisme 57Km/h
Vmoy Run: 10.7Km/h
Maintenant que c'est fait, je reparts à la voiture, il n'y a pas beaucoup de monde et les juges-arbitres du contrôle technique n'arrivent qu'à 9H00. En chemin je cogite un max... Il fait 16°, même les canards ont l'air congelé dans cet étang... Bref j'arrive à la voiture, et je commence à installer les marquages sur le vélo et le casque. Un autocollant jaune fluo avec le No. 273 pour le casque et le même pour ma tige de selle. Là, je dtombe sur un os... Comme une poule qui aurait trouvé un couteau (imaginez bien la scène d'une poule qui trouve un couteau...) Pourquoi j'ai deux dossards... Bon bref la réponse me sera donnée plus tard par JP: un devant un derriere si tu n'as pas d'élastique permettant de le replacer à la position adéquate (vélo: derriere, run: devant). Estampillé de partout ( celui qui me demande mon numéro doit être aveugle...) je retourne au parc à vélo pour y passer le fameux contrôle de la planche verticale: si le prolongateur dépasse des cocottes de freins, il faut le retirer ( sécurité). J' arrive au contrôle, et demande à la juge si je peux passer au CT tout de suite ( 8h52) parce que , première erreur due au stress, j'ai oublié ma combinaison de nage à la voiture... Elle me dit que j'ai le temps de repartir en vélo ( et oui, je suis con, je voulais rentrer le vélo et y retourner à pied...) je décide donc de lui laisser ma caisse avec mes chaussures de course, mon bidon, mes gels et autres gri-gris, et je reparts à la voiture encore une fois. Je stress encore plus parce que le chemin qui longe le plan d'eau est en cailloux, et j'ai peur de crever... Sur le chemin je croise Pauline, Manu, Eddy, Julien et pierre, qui arrivent presque tous en même temps, déjà les vannes sont prêtes et Julien commence...
J'arrive à la
voiture prends ma combi, et repars au parc. Je passe les détails du jeu qui conciste à éviter tous les triathlètes qui arrivent sur place, se rendent aux inscriptions en marchant, alors que
moi super stresserman je retourne pour la troisième fois au parc... Ce n'est qu'en arrivant au bord du parc que je me rend compte que mes lunettes de natation sont bien au chaud dans le sac
qui est dans mon coffre de voiture!!!! Pu.... de Me...., et c'est reparti, cette fois sur le grand plateau, plus question de faire gaffe à la crevaison, " pardon!!! pardon!!! et vas y que je
roule dans les cailloux, dans l'herbe, ben pourquoi pas, je vais peut etre me taper un changement de chambre à air dans le parc comme çà!!!" 6 minutes plus tard, je suis de retour au parc
pression artérielle 15/10, coooOOOoool seb!!!!!! Je repasse devant les gars du club, une blague s'éteint au loin, je ne l'entend pas, je veux juste qu'on me laisse aller au parc!!!En arrivant devant l'entrée, un petit troupeau attend que les arbitres les controlent, et deux gars en colère s' affèrent à démonter leur prolongateur. l'un d' eux dit qu'il a payé son prolo 150 euros hier, et que çà le fait bien ch... de devoir le démonter, puis il voit mon prolongateur e me balance: " a ben toi c'est pas la peine démonte tout de suite... HAHAHA" Ce con me met le doute et je me dis que si c'est pas bon, il pourra au moins me passer ses outils... J'arrive au juge et qu' entends je? Ok m'ssieur allez y. Je regarde mon nouveau pote, le demonteur de guidon et je le salue en lui disant" à tout à l'heure..." sans même sourire puisque je savoure mon premier instant de bonheur, une grande gueule vient de manquer une occasion de se taire...
Mon vélo arrive enfin dans le parc
Je ne suis pas le
dernier comme vous pouvez le voir sur cette photo...Les preparatifs fini, je discute avec Eddy, le président du club qui est à quelques sièges de moi, puis avec un gars du club de Crépy, super sympa qui me conseille sur les techniques de vélo. Je parle aussi un peu avec ma voisine et son mari, deux Anglais, qui sont en vacances en France, et qui me souhaite de réussir mon premier Triathlon.
Arrive le temps de passer ma combi, puis de m'enduire de graisse à traire, qui est un bon remède contre l'eau froide. Elle agit comme une pellicule de protection. Je suis huilé, et oui çà se confirme (seuls certains comprendront cette dernière phrase) Je met mon bonnet, mes lunettes, et j' écoute le breafing d'avant départ.
Nous nous dirigeons ensuite vers le point de départ, je suis avec Antoine, qui me conseille sur la nage, et me dit qu'il va se geler puisqu'il n'a pas de manche à la combi...
Quelques 400 participants se mettent à l'eau à 250m du point de départ pour prendre la température, l' organisation nous a promis un 19°... Mes premières sensatins seront en faveur d'un 10°!!!!! Ma première pensée, alors que je foule les algues poisseuse du bord et que je n'ai de l'eau qu' à mi-cuisse: Qu'est ce que je fais là... Je m'allonge dans l'eau, et là j'ai l'impression de fonctionner sur un seul poumon, j'ai pourtant bien arrété la cloppe!!! L'eau froide entre dans ma combi et m'empeche de respirer normalement, après quelques mouvement de crawl, j'ai déja le souffle court... Puis aprés 3', je suis redevenu normal, je ne vois plus de glaçon dans l'eau et les pinguoins qui nageaient près de moi ont disparus...
Nous sommes près à partir, le coup de pistolet claque et nous nous élançons!!!! Je pars en crawl, et après une centaine de mettre alors que j'ai déjà ramassé quelques coups de pieds, je décide de continuer en brasse pour quelques hectomètres... Après tout, une bonne brasse vaut mieux qu'un mauvais crawl... A peu près à mi-parcours je me sents plus à l'aise, je n'ai plus de stress, plus d'appéhension, et je retrouve mon niveau normale de croisière, je commence même à doubler des nageurs!!!! J'arrive à la bouée des 500m et là un nageur et sur le dos, en détresse surement, puisqu'une femme grenouille est près de lui, je vois la rive toute proche!!!! Je sort de l'eau en 16'48, et je comptais faire entre 20' et 22', pour l'instant tout va bien. L'impression en sortant de l'eau est bizarre: je suis super bien, mais mes jambes sont comme du chamalo. En fait je ne suis pas fatigué mais on dirait que mon cerveau a besoin d'un peu de temps pour se rendre compte que je ne suis plus dans l'eau et que maintenant j'ai besoin de courir jusqu'à mon vélo. J'arrive à mon vélo, plein de gens m'ont crié allez vas-y!!! Continues Compiègne c'est bien, et je me sent mieux. Julien est là, au bord du parc, il me remonte un peu le moral, qui n'est pas mal, mais grace à lui la transitin se passe encore mieux, au passage il fait quelques photos de moi. Je sort du parc en 3'07, ce qui n'est pas si mal pour une première... Et là, ce que j'ai préféré commence, Ma peur d'avoir froid avec ma trifonction trempée ne m'efleure mê^me pas l'esprit, dès le départ je commence à remonter des trimen, j'attaque le fameuse bosse confient et je reste à mon rythme pour ne pas exploser. Je suis seul et roule à 33Km/h. A peu près à 9K, un groupe de Crépy me reprend, un gars me met une main au cul et me dit allez prend la roue, je m'entend répondre OK, et je pars en drafting avec 7 coureurs. Mon compteur affiche maintenant 43Km/h et bientôt une descente assez longue nous offre de quoi rouler à 49Km/h!!!!!! Le groupe,qui roule assez fort, me lâche peu à peu alors que le premier tour se termine. Je finis ce tour en 27', pour 14Km. Le deuxième tour sera aussi fun, puisque je roule maintenant avec une fille de Beauvais et trois gars. Notre moyenne est toujours de 43Km/h pendant un bon 5 minutes et là alors que nous arrivons dans la forét où je sais qu'il y a une belle descente je parts à fond et je lache le petit groupe!!!! Je finis le deuxième tour en doublant une fille de Beauvais, qui me redoublera plus tard sur la course à pied. Je finis donc le 2ème tour en 25'52!!!! Je saute de mon vélo sur la ligne rouge, et commence à courir dans le parc à vélo pour rejoindre mes basquettes, parce que c'est leur tour maintenant.
La transition se passe bien, 2'11 et me voilà sorti du parc, une fille me tend un gobelet de flotte, je le prend le renverse sur mes cuisses(merci Niko) et je prend un 2ème gobelet pour ma nuque.
Les ennuis commencent... Mes abdos ont des réactions bizarres... Ils se contractent, comme des crampes, et me forcent à réduire l'amplitude de mes mouvements respiratoires... Peu importe, 5K et je serai au bout!!!! Je cours, et seules les crampes pourraient me stopper. Les kilomètres me paraissent si longs... Et là, la miss de Beauvais me passe, quelle allure!!! J'essaie d'accélérer pour rester derrière mais mes ischios en ont décidés autrement... Reste cool seb, sinon c'est la chute pour crampes... Je vois enfin cette ligne d'arrivée que je croyais plus rencontrer... Je presse mon chrono et jette un oeil au compteur: 27'55... Bof, je croyais courir en 30' alors ça va... Je suis épuisé, des contractures se font sentir le long de mes cuisses... Je suis devant le stand de ravito, et un gobelet de coca s'offre à moi!!!! Je ne bois jamais de coca mais cette boisson n'a jamais ue un goût aussi parfait qu' à cet instant!!!! Vite un deuxième... Audrey est là, elle a finie loin devant, et me félicite d'avoir fini aussi. Elle me dit que le tri c'est comme une drogue et j' acquiesse car à peine franchit la ligne d'arrivée que ma seule idée est de recommencer!!! Quelle sensation!!! Je n'ai jamais ressenti çà après une course à pied, même les semi-marathons n'ont pas cette saveur... ça y est, je l'ai fait, je sui un triathlète!!!! J'ai hâte de reprendre un départ. Merci à tous ceux que j'ai croisés aujourd'hui, vous m'avez tous encouragé, soutenus ou conseillés!!! Je suis fier de moi, et fier de l'esprit sportif qui règne sur le triathlon. Félicitation à Beauvais pour son organisation: rien à redire, vraiment chapeau!!!
Voici le condensé des résultats:
Temps total: 1H43'52
Natation: 750m / 16'48
transition 1: 3'07
Cyclisme 1er tour: 27'
Cyclisme 2eme tour: 25'52
transition 2: 2'11
Run: 27'55
Vmoy Cyclisme 32.1Km/h
Vmax Cyclisme 57Km/h
Vmoy Run: 10.7Km/h
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Sais tu , ou je peux trouver les résultats, Merci
et à bientot sur un tri
Toutes mes FELICITATIONS pour ton premier triathlon. Vraiment tu me donnes envie d'essayer. Récupère bien.