Hier midi, j' ai découvert une nouvelle façon de pratiquer le sport... Le Body attack, est un moyen efficace pour brûler environ 850Kcal en 50', mais également un moyen efficace pour solliciter les muscles qui ne le sont pas pendant la course à pied, la natation ou le cyclisme!!!

La séance se décompose comme suit:

un warm up d' environ 8', sur rythme disco pour bien monter en pression, puis trois pics d' intensité cardiaque élevée, aucours desquels le rythme atteint en matière de répétitions est crescendo, jusqu' à ne plus savoir suivre. Enfin un retour au calme, constitué d' abdos, termine la séance de folie.

Les deux coachs étaient vraiment motivant et sympas, et je compte bien y retourner, tant la sensation de bien être est forte après la séance. La musique techno fait trembler les murs de la salle, et tout le monde est là pour se dépasser!!!

N' HESITEZ PAS ALLEZ Y, mais attention aux courbatures si comme moi, vous vous donnez à fond!!!