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  • 2006 en statistiques (31/12/2006 publié dans : Roadrunner )
    Cà y est, une année d'entrainement se termine et c'est l'heure du bilan!Voici quelques graphiques et tableaux de mes performances 2006.Il est vrai que le kilométrage VTT est trés faible,mais mon ...
  • Rien de tel qu'une bonne sortie VTT pour se réchauffer! (27/12/2006 publié dans : V.T.T & Route )
    Salut les BikerS! Par ce froid hivernal, j'ai chaussé ma monture pour aller taquiner la boue, les racines d'arbres, les descentes techniques et les sentiers roulants de la fôret de St Amand les ...
  • On progresse... (24/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Depuis mon nouvel entrainement, je n'avais pas refait mon parcours de 12K de la fôret de St Amand les eaux. Au final, 8 minutes de moins!!! Encore un bon point pour Loïc qui m'a permis de réaliser ...
  • Premier entrainement avec mon préparateur physique! (19/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Un OUF. Un ouf de soulagement en devinant la silouhette de la clio de Loïc, et un ouf pour Loïc, parce qu'il le mérite, il est vraiment ouf... Mais maintenant je sais qu' il détient la clé des ...
  • Corrida de noël, synonyme de record perso battu! (18/12/2006 publié dans : Les courses à pied )
    Une très belle course, associant difficultés techniques et météo hivernale!La première difficulté rencontrée dimanche fût de trouver ma route dans ce brouillard hallucinant, associé aux gelées ...
  • Veille de la corrida (16/12/2006 publié dans : Roadrunner )
    Alors çà y est, nous sommes la veille de ma première corrida, je parle de la corrida de noël de St just en chaussée. Je ne sais pas encore si je participerai au 5K ou au 10K. je verrai çà en ...
  • A la fraiche (09/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Il est à peine 8h00 du matin et je reviens de mon entrainement. Une sortie d'une heure, puisque c'est la dose prescrite par mon coach. Il faisait 1°C, mais il n'y avait pas de vent, et à cette ...
  • La dernière course de l'année. (06/12/2006 publié dans : Les courses à pied )
    L'année se termine et pour la terminer en beauté, je vais courir un 10K, à St just en chaussée, prés de Ressons. Aux vues de mes résultats s'améliorant grâce au plan de Loïc que je suis à la ...
  • J'ai couru quand même! (03/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Si vous vous êtes amusés à cliquer sur les liens météos dans la partie haute du blog, vous vous êtes aperçu comme moi de l'exactitude des données. J'ai donc vu avec les prévisions "heure par ...
  • Sale temps pour la sortie dominicale. (02/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Voici le tableau-météo de la journée de dimanche... Si vous vous rappelez mon training plan, je dois courir 1h30 demain matin!!! Je sais que je vais devoir me battre contre le vent, et c'est ...
  • Séance No.2 de mon programme (01/12/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Je viens de finir cette deuxième séance, et même si le rythme de travail ne dépasse pas le seuil, c'est à dire 87 % de ma FCM, c'est assez difficile de réguler sa course de maniére à respecter le ...
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