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  • CR de la course du Grand Parc de Compiègne (21/10/2007 publié dans : Les courses à pied )
    Avec seulement -2°C ce matin, il fallait en avoir pour courir ce cross... Je parle des gants biensûr, éléments indispensables pour ne pas finir avec ses deux mains dans le caleçon... Le départ ...
  • Un nouveau Blog est né!!!!! (20/10/2007 publié dans : Roadrunner )
    Je suis maintenant en charge de faire le blog du club de Triathlon de Compiègne!!! Venez nombreux lire les posts sur  ce blog tout neuf. Vous y trouverez les infos du club, les documents ...
  • Tour du Grand Parc à Compiègne. (20/10/2007 publié dans : Les courses à pied )
    Cette année encore, je participe à cette course à pied. C'est la troisième fois et je compte bien améliorer mon record sur cette épreuve qui est de 36'19, sur le 7.5K . Tous les renseignements ...
  • Promenade en vélo... (20/10/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Hier après midi,  direction la campagne pour un entrainement solo en vélo.  Il y avait un petit vent, que j'ai pris de face en partant, ce qui est plus facile. La température extérieure était ...
  • Reprise des entrainements natatoires. (17/10/2007 publié dans : Triathlon )
    Ce soir je suis allé m'entrainer à la piscine de  Mercières, pour renouer avec les bonnes  habitudes!!! Une bonne séance de reprise, mais il y avait pas mal de monde dans les lignes, sans doute ...
  • BodyAttack. (15/10/2007 publié dans : BodyAttack )
    Le lendemain du  20K de Paris, j'étais  au Vit'halles club de PN 2 pour une séance de Bodyattack. Je voulais voir si j'étais en forme ou pas. Je me rend compte que ma prépa en puissance m'a ...
  • CR du 20K de Paris!!! (14/10/2007 publié dans : Les courses à pied )
    Cà y est, mon objectif principal est derrière mes runnings... Voici le Récit d'une course inoubliable, qui me fait entrer dans le monde des bons chronos!!! Arrivé à 08H00, garé à 08h05, et en ...
  • Bodyattack du Mercredi. (11/10/2007 publié dans : BodyAttack )
    Hier midi, encore une bonne séance qui fatigue bien. Je suis de  plus en plus à l'aise, et je tiens  de mieux en mieux le rythme!!! Le seul problème, c'est que le cours est victime de son succès ...
  • 41' à 75%. (09/10/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Comme prévu, je suis allé m' entrainer ce midi au parc de la Courneuve. Le parc est magnifique en ce moment! Les feuilles mortes sont déjà nombreuses, et les platanes sont d'un jaune flamboyant, ...
  • RDV avec mon entraineur. (08/10/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce soir je suis allé à la salle de sport, non pas pour m'entrainer mais pour  mettre au point mon planning d'entrainement pour  cette dernière semaine d'entrainement avant l'objectif: le 20K de ...
  • Balade en fôret d' Halatte. (08/10/2007 publié dans : Roadrunner )
    Hier après midi, nous nous sommes promenés dans la fôret d'Halatte, fôret que je traverse pour aller au boulot, mais dans laquelle je ne m'étais pas encore promené. Il faisait beau, les arbres et ...
  • CR de la course contre le cancer du sein - Odysséa Paris. (07/10/2007 publié dans : Les courses à pied )
    06h45,  ma polar sonne sur la table de nuit...  Mais pourquoi  elle sonne me dis je en essayant de me rappeler pourquoi je n'ai pas enlevé l'alarme hier avant de m'endormir... Cà y est!! je me ...
  • Séance VMA. (06/10/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Jeudi soir, à peine sorti du bureau, j'appelle Adrien, il m'attend pour la séance de VMA que j'ai prévu de lui faire. 45' plus tard je passe le prendre au boulot et hop c'est parti: 20' à 75% (76% ...
  • Bodyattack. (04/10/2007 publié dans : BodyAttack )
    Une fois de plus, brûlage de calories au cous de Bodyattack! 3/4 d'heure de défonce de rythme cardiaque, et de fonte adipeuse... J'ai une pêche d'enfer, et j'ai reçu des compliments sur ma façon ...
  • Entrainement VMA, presque la fin... (02/10/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce soir je suis allé m'entrainé seul, pour un des derniers entrainements de puissance du module de préparation de thibault. J'ai commencé en échauffement mais sans me fier à mon cardio (quej'ai ...
  • Bodyattack Mix 58. (01/10/2007 publié dans : BodyAttack )
    Nouvel enchainement  ce soir au Bodyattack, les pas changent et le prof aussi!!! Aujourd'hui c'est nagège qui nous a fait monté dans les tours! Quelle puissance, toujours entrain de parler alors ...
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