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  • Une sortie avec un expert (30/10/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Samedi matin, j'ai profité de la présence d'un expert à la maison. Niko et la bande étaient présents à Chevrières pour un stage de préparation à la campagne avant de prendre la route de Morlaix, ...
  • Le tour du grand parc (22/10/2006 publié dans : Les courses à pied )
    Une semaine aprés le 20K de Paris, je recourais ce matin, le tour du grand parc de Compiègne, qui est alterne les terrains entre cross et route. J avais participé à cette course l'année derniere, ...
  • Une course de folie (17/10/2006 publié dans : Les courses à pied )
    Quelle course!!!!!!!! Nous sommes arrivés au pied de la tour eiffel à 8h00, prêt à affronter le bitûme de la capitale. A nos cotés, pour nous supporter, nous avions véro et ma mère, qui se sont ...
  • Il va y avoir du monde (10/10/2006 publié dans : Les courses à pied )
    Les 20.000 dossards sont partis! Cà promet une belle bousculade au départ dimanche, d'ailleurs ci dessous une petite photo de l'année dernière, juste pour se mettre la pression à 5 jours du ...
  • Les photos du parcours du 20K (09/10/2006 publié dans : Les courses à pied )
      Salut, voici le reportage photo du 20K de Paris, avec une vue de chaque point kilométrique. Sous chaque photo se trouve la légende qui s'y rapporte. Espérons qu'il fera aussi beau dimanche que ...
  • Mon VTT en image (07/10/2006 publié dans : Guide technique V.T.T et course )
    Et oui, déjà une semaine que j'ai mon VTT, et pas encore de photo sur roadrunner.org... C'est quoi ce délire me direz vous!!!!! Je vais réparer cette omission tout de suite avec ce reportage ...
  • Dernier long jogging avant Paris (07/10/2006 publié dans : Les entrainements CAP )
    Salut amis runners, Hier soir en rentrant du boulot, j'avais prévu de courrir une dernière fois sur une longue distance avant de me mettre au repos pour être en forme le 15 octobre à 10H00. J'ai ...
  • The race (04/10/2006 publié dans : Les courses à pied )
    Voici le parcours du 20K de Paris!!!!!!!!! J'y ai ajouté les différentes altitudes de toutes les rues pour préparer les coups durs et les moments de récupération.... Euh oui, il parait qu'on peut ...
  • Energy recovery (03/10/2006 publié dans : Diététique du sportif )
      Encore et toujours Isostar pour l'alimentation en course. Ci dessus les actifoods, dont j'ai testé la capacité à rendre de l'energie durant l'effort, aussi bien en VTT qu'en course à pied. ...
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