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  • Entrainement combinatoire en salle. (26/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Nous sommes dimanche et aujourd'hui, vu l'avancement de ma mission, mon patron n'avait pas besoin de moi. Vous savez donc ce que je fais quand j'ai rien a faire et que ma chere moitie se trouve a ...
  • Travail de transition 2 (25/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Le bon cote de s'entrainer en salle, c'est la proximite entre le velo et le tapis de course!!!! J'ai donc combine les deux puisque c'est un aspect a ne pas negliger pour progresser en triathlon. ...
  • Entrainement natation a Montreal. (22/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Et oui ca y est, je suis chez nos cousins les quebecois!!!! Apres avoir enchaine deux journees a cause du decalage horaires de 6 heures (15h00 en france=9h00 ici) je suis alle nager a la piscine ...
  • Entrainement natation (20/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Ce midi je suis allé  nager à Compiègne. J'ai nagé 1500M non-stop avec pull en 30/33 ' . Je suis content, c'est la première fois que je faisais cette distance. C'est assez monotone en piscine ...
  • Grosse sortie velo. (20/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Un post un peu tardif, mais mieux vaut tard que jamais!!! Mardi, je suis alle m'entrainer avec Eddy et Arno. Ma plus grosse sortie velo depuis que je suis au club de tri!!! Par chance notre ...
  • S1J2 pour la parisienne! (19/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce midi, j'accompagnais véro pour sa deuxième séance de préparation à la Parisienne. Le programme fût le suivant: 7' à 75%,  puis une minute de marche active, 7' à 75%, également suivies de 1' de ...
  • Séance au train. (18/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Après 20' d'échauffement à 75%, j'ai coupé la séance de CAP en différents moduls de différentes intensités. Le temps est passé tout seul!!! J'ai même fait un bilan horaire pour voir ce que je ...
  • Début de programme (17/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Après une petite discussion, véro s'est décidée à participer à La parisienne, course à pied de 6.5K dans la capitale! Inscrite depuis ce matin, nous avons entamé un plan d'entrainement ...
  • Triple entrainement! Vive les vacances (16/08/2007 publié dans : Triathlon )
    A 10H25, Arno m'a  rejoint à la maison, direction la piscine deCompiègne. Nous avions le vent dans le dos, mais  on savait aussi qu'on allait se le manger de face pour rentrer... logique. ...
  • Quel vent!!! (14/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Ce matin je voulais trouver la route entre chez moi et la piscine de Compiègne en vélo. La route que j'utilise habituellement est interdite au vélo mais je savais qu'un chemin longeant l'Oise ...
  • Dernier entrainement avant le week end. (10/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Aujourd'hui, 5K à 70%, avec Arno. On s'est dégourdi les jambes le long de l'oise entrottinant 1/2 heure avant d' enchainer avec la natation. Je sent bien quand meme dans les mollets que j'ai fait ...
  • Séance CAP au seuil. (09/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce soir,  j'ai dû sortir l'équipement d'hiver pour aller courir... Maillot manches longues, que j'utilise en février , vive l'été !!! J'avais envie de faire une séance au seuil, pou rvoir si il y ...
  • Séance de fractionné (08/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    N'étant dispo aux horaires d'entrainement des potes du club, je suis allé faire ma séance de 30/30 seul, ce soir. J'ai commencé par un warm up de 20' à 68%, puis j'ai enchainé 10 30/30 à 95%, ...
  • Entrainement route avec le club. (07/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    J'avais rendez vous à 15h30 avec Eddy, et Arno,  respectivement président et mascotte du club de tri de Compiègne, pour une sortie vélo. On part ensemble en déconnant un peu , Arno se met à ...
  • Midi et soir, c'est le nouveau traitement (06/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce midi, entrainement avec le club à la piscine de Compiègne. 1200M, dont 1000 en crawl non-stop et 200M plaquettes, avec quelques courbatures aux épaules. On avait une seule ligne d'eau pour 8 ...
  • CR du 17ème Triathlon de la Baie De Somme. (05/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Nous avons quitté la maison vers 8h20, voiture chargée pour environ deux heures de route vers Cayeux sur mer. Les 18°C matinaux laissaient entendre que la météo serait correcte, voir même peut ...
  • Un peu de course à pied!!! (02/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Cà faisait longtemps (février dernier) que je n'avais pas couru sur ce sentier qui mène à Houdancourt. Je l' avais parcouru depuis mais toujours en séance de fractionné ou accompagné de véro ou  ...
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