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  • Nous interrompons les programmes... (31/01/2008 publié dans : Roadrunner )
    Petite interruption de publication sur mon blog depuis quelques jours, parce qu' à cause du déménagement imminent,  j'ai dû changer de FAI... Alice ne fournissant pas d'accès Haut-débit  à St ...
  • Le double entrainement du Lundi. (29/01/2008 publié dans : BodyAttack )
    Hier soir après le boulot, direction la salle pour un cours de cardio. Le cours toujours aussi physique me semble moins long, moins interminable. J'arrive à tenir toutes les séries jusqu'au bout. ...
  • Allure lente, belle sortie. (27/01/2008 publié dans : Les entrainements CAP )
    A 16h00, direction la nature de Chevrières pour une sortie à faible allure avec mon chien. On est parti tranquille vers le village d'houdancourt, comme d'habitude. Il faisait beau aujourd'hui ...
  • Entrainement VMA. (26/01/2008 publié dans : Les entrainements CAP )
    Finalement, j'ai pas réussi à attendre demain... Je suis parti seul, en commençant par 20'  à allure lente  (75% de ma FCMax),  puis 10 X 20"/20" et 4' de retour au calme. Je commence à retrouver ...
  • Double entrainement (26/01/2008 publié dans : BodyAttack )
    Mercredi dernier, je suis allé comme d'habitude au Body attack le midi, et le soir j'y suis retourné pour  le cours de Bodypump.  J'avais un T-Shirt Bodypump , ce qui m'a valu de monter sur ...
  • Et on enchaine et on enchaine!!! (21/01/2008 publié dans : BodyAttack )
      Ce soir après le taf, direction la salle de Paris Nord II pour enchainer un cours de Bodyattack et un cours de Bodypump. Une heure d' attack, juste 5 minutes de récup pour changer de T-shirt, ...
  • Sortie CAP de printemps. (20/01/2008 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce matin, sortie CAP avec véro et mon chien. Avec 13°C, la panoplie du runner des grands froids est restée dans le placard, pendant que le short et le Tshirt prenaient la relève. Quel plaisir de ...
  • Body attack. (19/01/2008 publié dans : BodyAttack )
    Encore une  séance de malade ce matin, avec Vanda, qui est aussi furieuse que speedy Gonzalès... Le cours a duré une heure, pendant laquelle on ne s'arréte pas,ou juste une fois  pour boire... En ...
  • Double entrainement. (17/01/2008 publié dans : BodyAttack )
    Hier midi, reprise des entrainements de renforcement cardio. J'aurai cru que la reprise serait plus dure mais pas de problèmes!!! 45' de dépense calorique, j'adore cette méthode de cardio. Le ...
  • Essai réussi! (13/01/2008 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce matin,  accompagné par véro en VTT, et mon chien (à pied), j'ai pu faire un essai très satisfaisant de mes Mizu. Ces chaussures sont légères, très amortissantes et bien aérées. Sandyonara ...
  • Mes nouvelles copines!!! (12/01/2008 publié dans : Roadrunner )
    Cette après midi, petit passage chez D4 pour enfin trouver chaussure à mon pied. Après avoir fait trois magasins de la marque, j'ai enfin trouvé  ma pointure en Mizuno Waverider 10!!! Après avoir ...
  • Les premiers pas de 2008! (09/01/2008 publié dans : Les entrainements CAP )
    Après quelques problèmes de santé en ce début d'année, j'ai enfin retrouvé les chemins de l'entrainement!!! Ce midi, j'ai fait deux fois le tour du petit lac du parc de la Courneuve, un premier ...
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