Roadrunner, le blog - Liste des derniers articles parus sur roadrunner.over-blog.org au mois de Janvier 2007

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Blog : Roadrunner, le blog
Catégorie : sport triathlon running vitesse sebastien Sport
Description : Vous trouverez ici les détails sue mes courses à pied, mes randos VTT, mes entrainements, la diététique du sportif, et un peu d'actu sportive. Course à pied, PPG, vitesse, sueur et rythme cardiaque...
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Nouveau cardio!!!! (28/01/2007 publié dans : Roadrunner )

Salut les runners, j'ai commandé aujourd'hui mon nouveau cardio: le Polar RS100!!!Mon géonaute était et restera toujours mon premier compagnon de sortie mais l'heure de la technologie au service ...
De retour après la coupure (24/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

Salut à tous, Loïc, Vince et les autres.Après cette coupure de 5 jours bien méritée (enfin je demanderai quand même à Loïc...) Je viens de faire une séance de fractionné de type 30/30 X 10. Malgré ...
On avance (19/01/2007 publié dans : Guide technique V.T.T et course )

Aprés avoir passé quelques débuts de soirées à poncer, soit 7 heures de boulot au total, mon cadre de vélo de course est entièrement poncé!!! Je met la première couche de primaire cette aprés ...
Quel cadeau et quelle chance!!!! (15/01/2007 publié dans : Roadrunner )

Heureux! C' est le mot qui définit le mieux l état dans lequel je suis après avoir lu mes e-m@ils ce soir. Etant inscrit sur le site du club des amis de la marque New Balance depuis quelques mois ...
Travaux de peinture... (15/01/2007 publié dans : Guide technique V.T.T et course )

Suite à un différent sur les goûts et les couleurs, J'ai décidé de repeindre mon vélo de course, que mon parrain m'avait offert en 1991... Oula çà nous rajeunit pas tout çà... Ci dessous les ...
Récuperation dominicale (14/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

Et oui, encore une séance... Loïc m'a conseillé de refaire une heure d'endurance aujourd'hui, pour récupérer un peu et pour m'amener au niveau souhaité pour la course à Amiens le 18 Février.J'ai ...
Mes nouvelles copines pour les compéts (13/01/2007 publié dans : Roadrunner )

Sur les conseils de mon coach, j' ai fait les soldes pour me trouver une paire de running de compet. La chaussure affiche un poids de 250 gr!!! Ce qui fait 100gr de moins que mes Cumulus VII. Ces ...
La séance d'évaluation (13/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

J'avais rendez-vous ce matin à 9h30 avec mon entraineur, pour une séance longue, dans la foret de Compiègne et de ses environs. La sortie a duré 2 heures! La première partie de 45' était un ...
Les 10K des 4 saisons (hiver) (08/01/2007 publié dans : Les courses à pied )

Tous à vos agendas!!! Le 18 Février 2007, le 10K des 4 saisons se déroule à Amiens. Les 3 courses de 5 et 10 km sont inscrites au challenge départemental de la Somme. Le parcours est situé sur le ...
La sortie du dimanche! (07/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

Ce matin il faisait très beau en Picardie, je suis donc partis à 9H00 pétante pour ma sortie de 1h30, MP3 sur les oreilles, bonnet, gants et grande forme!J' ai couru 15.1K en 1h27'33'' avec une FC ...
Première séance de fractionné (05/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

Epuisant. C'est le mot que j'ai trouvé tout seul après cette séance!Les 20 minutes d'échauffement à 75% m'ont amenées aux portes de Houdancourt, ce qui, aprés mesure sur Google-earth me confirme ...
Première sortie de l'année (02/01/2007 publié dans : Les entrainements CAP )

Salut les sportifs, Bonne année à tous!!!!Ma première sortie de l'année n'était pas une application de mon programme d'entrainement mais plutôt un décrassage des fêtes...J'ai couru 8K, à allures ...