Pages

 

Présentation

 

Album interactif

 

A l'affiche

logo.gifLe meilleur de la nutrition sportive

 

W3C

  • Flux RSS des articles

 

 

  • Partager vos parcours d'entrainement (14/09/2007 publié dans : Roadrunner )
    Voici un lien vers un site de traçage de parcours, il vous permet de les partager et de les enregistrer. On peut même obtenir le profil du parcours, affiché en pourcentage de pente. Les fichiers ...
  • L'ordre du phoénix... (14/09/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Et voilà!!! Comme l'indique le titre de cet article, je suis de retour dans le monde de la performance. Finis les ennuis de rythme cardiaque, d'allure de course proche de celle de nos amis les ...
  • Encore une journée bizarre. (12/09/2007 publié dans : BodyAttack )
    Après la seéance de ce midi, je pensais que mes paramètres cardiaques étaient redevenus normaux, la séance s'est passée comme dab. J'étais content et je me suis dit, que j'allais aller courir ce ...
  • Pas de motivation... (12/09/2007 publié dans : Roadrunner )
    Bon, voilà presque 10 jours que je suis rentré et j'ai une grosse baisse de motivation, d'abord parce que je me suis cogné une sale angine, pendant presque 8 jours, dont plusieurs de fièvre. A ...
  • Home sweet home... (02/09/2007 publié dans : Roadrunner )
    Enfin de retour de Montreal, après avoir dû repoussé la date de retour 3 fois, je suis prêt à reprendre mes entranements dans les conditions habituelles! Il manque dans mon blog, les deux ...
  • Entrainement combinatoire en salle. (26/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Nous sommes dimanche et aujourd'hui, vu l'avancement de ma mission, mon patron n'avait pas besoin de moi. Vous savez donc ce que je fais quand j'ai rien a faire et que ma chere moitie se trouve a ...
  • Travail de transition 2 (25/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Le bon cote de s'entrainer en salle, c'est la proximite entre le velo et le tapis de course!!!! J'ai donc combine les deux puisque c'est un aspect a ne pas negliger pour progresser en triathlon. ...
  • Entrainement natation a Montreal. (22/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Et oui ca y est, je suis chez nos cousins les quebecois!!!! Apres avoir enchaine deux journees a cause du decalage horaires de 6 heures (15h00 en france=9h00 ici) je suis alle nager a la piscine ...
  • Entrainement natation (20/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Ce midi je suis allé  nager à Compiègne. J'ai nagé 1500M non-stop avec pull en 30/33 ' . Je suis content, c'est la première fois que je faisais cette distance. C'est assez monotone en piscine ...
  • Grosse sortie velo. (20/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Un post un peu tardif, mais mieux vaut tard que jamais!!! Mardi, je suis alle m'entrainer avec Eddy et Arno. Ma plus grosse sortie velo depuis que je suis au club de tri!!! Par chance notre ...
  • S1J2 pour la parisienne! (19/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce midi, j'accompagnais véro pour sa deuxième séance de préparation à la Parisienne. Le programme fût le suivant: 7' à 75%,  puis une minute de marche active, 7' à 75%, également suivies de 1' de ...
  • Séance au train. (18/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Après 20' d'échauffement à 75%, j'ai coupé la séance de CAP en différents moduls de différentes intensités. Le temps est passé tout seul!!! J'ai même fait un bilan horaire pour voir ce que je ...
  • Début de programme (17/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Après une petite discussion, véro s'est décidée à participer à La parisienne, course à pied de 6.5K dans la capitale! Inscrite depuis ce matin, nous avons entamé un plan d'entrainement ...
  • Triple entrainement! Vive les vacances (16/08/2007 publié dans : Triathlon )
    A 10H25, Arno m'a  rejoint à la maison, direction la piscine deCompiègne. Nous avions le vent dans le dos, mais  on savait aussi qu'on allait se le manger de face pour rentrer... logique. ...
  • Quel vent!!! (14/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Ce matin je voulais trouver la route entre chez moi et la piscine de Compiègne en vélo. La route que j'utilise habituellement est interdite au vélo mais je savais qu'un chemin longeant l'Oise ...
  • Dernier entrainement avant le week end. (10/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Aujourd'hui, 5K à 70%, avec Arno. On s'est dégourdi les jambes le long de l'oise entrottinant 1/2 heure avant d' enchainer avec la natation. Je sent bien quand meme dans les mollets que j'ai fait ...
  • Séance CAP au seuil. (09/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce soir,  j'ai dû sortir l'équipement d'hiver pour aller courir... Maillot manches longues, que j'utilise en février , vive l'été !!! J'avais envie de faire une séance au seuil, pou rvoir si il y ...
  • Séance de fractionné (08/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    N'étant dispo aux horaires d'entrainement des potes du club, je suis allé faire ma séance de 30/30 seul, ce soir. J'ai commencé par un warm up de 20' à 68%, puis j'ai enchainé 10 30/30 à 95%, ...
  • Entrainement route avec le club. (07/08/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    J'avais rendez vous à 15h30 avec Eddy, et Arno,  respectivement président et mascotte du club de tri de Compiègne, pour une sortie vélo. On part ensemble en déconnant un peu , Arno se met à ...
  • Midi et soir, c'est le nouveau traitement (06/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Ce midi, entrainement avec le club à la piscine de Compiègne. 1200M, dont 1000 en crawl non-stop et 200M plaquettes, avec quelques courbatures aux épaules. On avait une seule ligne d'eau pour 8 ...
  • CR du 17ème Triathlon de la Baie De Somme. (05/08/2007 publié dans : Triathlon )
    Nous avons quitté la maison vers 8h20, voiture chargée pour environ deux heures de route vers Cayeux sur mer. Les 18°C matinaux laissaient entendre que la météo serait correcte, voir même peut ...
  • Un peu de course à pied!!! (02/08/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Cà faisait longtemps (février dernier) que je n'avais pas couru sur ce sentier qui mène à Houdancourt. Je l' avais parcouru depuis mais toujours en séance de fractionné ou accompagné de véro ou  ...
  • Entrainement De Natation. (30/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Ce midi, je suis allé nager au bassin de St Amand Les Eaux, piscine extérieure de 25M. Il faisait beau, et l'eau était nickel!! J'ai fait un 750M chrono, pour voir si j'ai amélioré depuis la ...
  • Entrainement combiné. (30/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Hier matin, RDV à 10h00 à la piscine de St Amand Les Eaux, pour un entrainement de 750m, en vue de préparer cayeux, et retour chez les beaux-parents en courant (trail) . Bilan du RUN, 9.5K     ...
  • Bodyattack du vendredi (27/07/2007 publié dans : BodyAttack )
    C'était la première fois aujourd'hui que je me rendais à une séance de B.A le vendredi. Pendant le mois d'Aout, les entrainements se passent sur le cours de tennis, la salle de gym étant en ...
  • Funny vidéo (26/07/2007 publié dans : Triathlon )
    J'ai trouvé cette vidéo pas mal... C'est pour s'entrainner aux départs dans la meute de triathlètes... Ce stage est disponible sur www.gign.fr...
  • Travail de transition Vélo/Run (25/07/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
     Ce midi, pour des raisons de planning de travail, je ne pouvais pas être à l'heure au Body attack, donc séance de transition vélo/run. Je me suis échauffé 10' pour ensuite faire une série de ...
  • Single track boueux, vaut bien une chute ou deux... (24/07/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Ce soir, malgré m'être levé à 3H50 pour aller bosser ce matin, je suis allé faire un tour de VTT, le même que d'habitude biensûr. Je n'ai pas eu la chance d'avoir le tracteur pour le drafting ...
  • Parcours de Cayeux!!!! (22/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Pour ceux qui ne peuvent pas se rendre à Cayeux pour une reconnaissance du Parcours, j'ai tracé le circuit sur Sanoodi, j'espère que c'est bon, en tout cas il y a un tout petit peu plus de  20K. ...
  • Grimpe, Grimpe (22/07/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    En ce dimanche venteux, je suis allé faire ma sortie habituelle dans les villages alentours. En partant j'ai tout de suite remarqué que le vent de face était bien puissant, et je dois faire ...
  • Entrainement VMA (21/07/2007 publié dans : Les entrainements CAP )
    Hier soir, j'avais entrainement avec le club au stade Genaille pour une séance  de VMA. Au programme, 20' d'échauffement en fôret de Compiègne sur le parcours santé, puis  2  séries de 10 X 200M. ...
  • VTT sprint (20/07/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Jeudi après midi je ne travaillais pas, et je suis allé faire mon circuit habituel de 23.28K. Pour varier un peu les plaisirs, je l'ai parcouru en sens inverse. Le circuit m'a paru moins long, et ...
  • Un an déjà!!! (19/07/2007 publié dans : Roadrunner )
    Et oui, un an déjà que vous lisez mes posts sur ce blog. Merci à tous ceux qui commentent mes articles, m'encouragent, et me conseillent dans ma recherche de progression en matière de niveau ...
  • Body Attack session (18/07/2007 publié dans : BodyAttack )
    Et hop!!! Une bonne séance de BA! Je suis de plus en plus à l'aise avec les enchainements, ce qui permet de monter encore plus haut en FC!!! C'est épuisant, les trois derniers enchainements de ...
  • Le tri de Cayeux approche!!! (18/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Moins de 18 jours avant Cayeux!!!
  • Entrainement individuel au Sporting. (17/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Ce midi, je suis allé m'entrainer au Sporting Club de Paris-Nord II, avec en tête l'idée de m'entrainer aux transitions... Ayant un mal de chien à courir après avoir roulé 28K à Beauvais, je me ...
  • La sortie du Samedi. (14/07/2007 publié dans : V.T.T & Route )
    Ce matin, debout à 8H30 et en selle à 9H00. J'ai roulé sur mon parcours habituel de route.  Je suis parti du Mont des bruyères, vers la croisette en tournant les jambes pendant 10', le temps ...
  • Jeudi VTT (12/07/2007 publié dans : V.T.T & Route )
      Ce soir, Véro et moi avons décidé de faire un petit tour de VTT dans la fôret de Bazicourt. Au programme c'était esquives de marre de boue, portage de vélo et escalade de passerelle détruite... ...
  • Séance de Bodyattack No.2 (11/07/2007 publié dans : BodyAttack )
     Aujourd'hui, à peine remis de mon triathlon de Dimanche, j'étais à la salle de Paris-Nord 2 pour ma deuxième séance de Bodyattack. Elle est passée mieux que la première, on dirait que les ...
  • La vidéo du Triathlon de Beauvais!!! (10/07/2007 publié dans : Triathlon )
    Merci à Julien pour avoir filmé les meilleurs moments du Sprint de beauvais!!! On lui souhaite au passage beaucoup de courag pour Embrun, çà approche... Allez JUJU
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus