Lundi 31 décembre 2007
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Salut à tous!!! C'est l'heure de dresser le bilan de cette année!!! Et quelle année sportive pour moi! En
Janvier 2006, je découvrais la course à pied, et j'ai vite voulu progresser. Deux ans plus tard, je cours "presque" 1000K par an, 650K de vélo sur route, presque 300K de VTT et encore 35K
de natation. J'ai aussi perdu 11K g de poids de corps, j'ai arrété de fumer... Je me suis aussi inscris dans un club de triathlon.J'ai beaucoup progressé, j'ai plein de nouveau potes dont
les cybers potes que sont Sarah, Sandyonara, Wolfman, et j'en oublie sans doute. A tous je vous souhaite une bonne année 2008, faite de sport de santé et de record personnels!!! Peut être
nous rencontrerons nous cette année!!! Merci encore à chacun pour vos conseils cette année!!! Moi je fini l'année avec une sale crève depuis trois jours, le gantil papa noél m'ayant amené
une nouvelle panoplie de coureur , j'ai voulu l'essayer mais trop couvert, je ruisselais de transpiration... bref malade et j'ai loupé les 1000K de peu: 37K!!! Je ferai mieux l'année
prochaine!!! BONNE ANNEE 2008 à tous!!!!!!!!!
Par seb
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Publié dans : Roadrunner
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Communauté : Sport d'endurance
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Le titre de l'article pourrait être de ce cher JC Vandamme, mais je l'ai trouvé tout seul, en courant une fois de plus dans le noir, avce mon chien, et ma frontale. Je crois
que çà va me faire bizarre de recourir dans la lumière... J'y ai vraiment pris goût!!! Encore un aller/retour jusqu'au village d'à côté en passant par les bois et kles champs. Il faisait moins
froid aujourd'hui et je me suis senti un peu plus véloce. J'ai donc fait 20' d'échauffement, puis 2 X 10' au seuil, avec 3' de crécup entre les deux. BILAN: 8K, 42'28 Vmoy: 11.3Km/h.
Salut salut!!! J'ai enfin retrouvé le goût de la CAP!!! Ce soir encore, après le coucher du soleil, mon épagneul et moi
sommes allés nous promener dans les bois... Fort heureusement le loup n'y était pas!!! Avec -3°C au départ puis -4°C à l'arrivée, il n'a pas osé se montrer, sans doute apeuré de croiser Hannibal
dans le bois de Chevrières... Encore une sortie en endurance avec 20' de warm up, vraiment nécessaire pour être sur de ne pas se blesser par ces températures hivernales, puis j'ai allongé
la foulée mais sans passer au seuil. BILAN: 8K, 43' Vmoy: 11.2Km/h. Je vais essayer de finir le 1000ème kilo, faut que j'y arrive!!!
Ce soir, et çà dure depuis quelques jours maintenant, il fait froid!!! Pour ne pas me geler les sinus, j'ai fait du shopping chez D4, une "cagoule", avec la
partie devant la bouche et le nez en néoprène! Résultat du testdu matériel: GENIAL. Le look fait un peu penser à Hanibal Lecter ou à un groupe corse... Je suis pour la libération des
sentiers forestiers!!! En tout cas, il faisait -2°C, et je me suis senti super bien pendant les 7K de test. Comme vendredi, j'ai fini à la torche. Je n'avais pas mon cardio, je
suis toujours dans ma phase d'écoute de mes sensations, et je trouve que je m'amuse plus comme çà. BILAN: 7K, 37'16, Vmoy: 11.5Km/h. L'année est bientôt finie et j'espère réussir à faire
mon millième kilo cette année!!! Il en reste 95 à faire... Je suis en congès à partir de vendredi alors va falloir s'accrocher...
Givré, comme le
chêne au bord de cette route, voilà dans quel état il faut être pour rouler 50 bornes quand il fait 1°C. Je suis allé rouler tout seul ce matin, bien couvert, pour ne pas me les geler.
Avzec la vitesse, pas la peine de le rappeler, le vent froid, et la transpiration sont vraiment des ennemis!!! La mise en jambe àété fastidieuse, comme si je ne trouvais pas ma place sur la
selle, mais au bout de 7 ou 8K, j'étais dans mon truc, à l'écoute de mes sensations et du vélo. Je n'ai pas vu beaucoup de monde, seuls deux autres cyclistes avaient eus la bonne idée de chausser
leur monture. Le aprcours de ce matin était pas mal varié, avec de belles collines, donc de belles descentes. Et ici encore le froid m'a empêché de rouler à plus de 48Km/h, impossible de dépasser
cette vitesse dans des descentes ou j'ai déjà atteint les 65Km/h!!! En tou cas c'était une belle sortie. J'ai un bon équipement qui me permet quand même de rouler sans me soucier d'avoir froid
aux pieds ou aux mains, mais il y a un endroit du corps ou je dois faire un effort en matière de protection thermique... Je vous laisse deviner... BILAN: 45K 1H47'15 Vmoy 25Km/h,
Vmax: 48Km/h. Ci dessous meme si l'image n'est pas de très bonne qualité, on voit que le parcours n'était pas de tout repos....
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