Samedi 20 octobre 2007
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12:10
Cette année encore, je participe à cette course à pied. C'est la troisième fois et je compte bien améliorer mon record sur cette épreuve qui est de 36'19, sur le
7.5K . Tous les renseignements sur cette course sont ici, même les résultats y seront disponibles lundi. L'inscription est tout de même
assez chère pour la prestation, en effet 10 euros pour un gobelet de flotte à l'arrivée, c'est la misère mais bon... Je voulais courir en trifonction, mais vu la gelée matinale d' aujourd'hui, je
doute qu'il fasse plus de 3 ou 4 degrés à l'heure du départ...
Par seb
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Publié dans : Les courses à pied
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Avec
seulement -2°C ce matin, il fallait en avoir pour courir ce cross... Je parle des gants biensûr, éléments indispensables pour ne pas finir avec ses deux mains dans le caleçon... Le départ est
donné sans sono, en panne... On part sur le stade Genaille de Compiègne, pour un tour de piste et on bifurque direct dans le bois pour 3.5K de cross!!! Cà bouscule un peu, normal, le
sentier est pas large et tout le monde veut passer. Je suis avec trois autres runners, dont une runneuse vétéran, qui au final me mettre quand même 1'30 dans le nez... Elle finira première
vétéran. Tout se passe bien, un peu froid au début mais maintenant c'est le contriare, on a le soleil de face, et faut faire un peu attention aux flaques, et aux racines. Les 3 premiers kilos
passent super vite, et je passe le 4K en 17'01, Je suis jamais allé aussi vite, en plus en cross!!! Et c'est bien çà le problème, je sent que si je continue comme çà, je vais mourir avant
l'arrivée. Je réduis un tout petit peu les gaz et je passe le 5K en 22'05. On asse devant le chateau de Compiègne, qui est un musée maintenant, et on repique vers le stade pour faire une
grimpette de 1K, avant de longer le bois dans lequel le stade se cache. Je rentre sur le stade, et il ne me reste plus que 400m à faire, sur la piste. Je mets un dernier coup de bourre mais il ne
reste plus grand chose, je finis en dépassant un gars sur la ligne: Résultat 8.5K 48ème / 107, 34'09, Vmoy: 14.5Km/h, FCmoy 185, FCMax 191. Je suis étonné de voir que je
n'ai pas atteint ma FCmax... J'a quand même gagné 2'10 par rapport à l'année dernière!!! Seul regret, un gobelet de flotte à l'arrivée, et un T-shirt, çà fait cher pour dix euros!!!
Le titre de l'article pourrait être de ce cher JC Vandamme, mais je l'ai trouvé tout seul, en courant une fois de plus dans le noir, avce mon chien, et ma frontale. Je crois
que çà va me faire bizarre de recourir dans la lumière... J'y ai vraiment pris goût!!! Encore un aller/retour jusqu'au village d'à côté en passant par les bois et kles champs. Il faisait moins
froid aujourd'hui et je me suis senti un peu plus véloce. J'ai donc fait 20' d'échauffement, puis 2 X 10' au seuil, avec 3' de crécup entre les deux. BILAN: 8K, 42'28 Vmoy: 11.3Km/h.
